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三款果蔬減肥瘦身飲 這樣搭配更有利於減肥

夏天身體對於水分的需求會增加,此時想要減肥,每天喝點果蔬汁是再好不過了,還可以冰鎮了喝,下面就給你推薦三款果蔬減肥瘦身飲,這樣搭配更有利於減肥哦!

一、三款減肥果蔬汁

1.番茄蘋果汁

材料:番茄250克,蘋果150克,檸檬汁、乳酸飲料。

做法:蘋果去皮核切塊,番茄切塊,一起放人榨汁機中榨成汁,倒入杯中。杯中加入檸檬汁、乳酸飲料,攪勻,加以裝飾即可。

功效:富含各種維生素和礦物質的蘋果,對於肌膚的美麗光澤,與保持身體健康有很大的助益。番茄則含有胡蘿蔔素,同樣發揮抗癌的功效及保持身體健康。

2.菠蘿胡蘿蔔薑汁

材料:選用半個菠蘿、1根胡蘿蔔、3~5片老薑。

做法:先用鹽水把菠蘿浸泡10分鐘後切成小塊,胡蘿蔔洗凈後切塊,加入老薑一起放入榨汁機,加入250-300ml溫水榨汁飲用。

功效:纖維素豐富的菠蘿搭配維生素豐富的胡蘿蔔,再加入少許老薑,辣素能促進身體血液循環和脂肪代謝,是減肥的利器。

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