日常多吃這些食物可以預防濕氣

歡迎點上面【名醫名葯】訂閱賬號！

濕氣其實一直都伴隨在我們的身邊，不管是天氣寒冷的冬季，還是炎熱的夏季，濕氣都是很多可能會發生的。我們都知道一旦身體中含有濕氣的話，對於身體的影響是非常大的，甚至可能還會帶來其它的疾病。那麼在日常生活中有哪些食物具有預防濕氣的功效呢?一起來看看!

玉米

具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於 尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等症。

苡仁

有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用於小便短赤、水腫腳氣、風濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病症。

水芹

有清熱利水的功效，適用於小便淋痛、小便出 血、帶下等病證。洋蔥，具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效。適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

中醫認為濕為陰邪，性質粘膩、穢濁，容易阻遏氣機，從而影響體內氣的運行。同時認為濕邪致病還有「沉重、睏倦」的特點，這是因為空氣中濕度增大，會阻礙人體的熱代謝，在高溫高濕環境下，大氣含有大量水氣，皮膚汗液難以蒸發，妨礙了人體內的散熱過程，阻遏了正常氣化功能。

【往期精選】

一日三餐有哪些禁忌點?

這些食物美味又營養, 但是切忌空腹食用

這些食物有利血管健康

餐桌上的四樣食物菜能降低血脂

本文由公眾號：「名醫名葯」整理髮表

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！