當前位置:
首頁 > 最新 > 女人多大歲數絕經才是剛剛好?這3個壞習慣,讓女人「提前絕經」

女人多大歲數絕經才是剛剛好?這3個壞習慣,讓女人「提前絕經」

女性絕經不是病,而是女人自然的生理現象。而女性絕經過渡期是指從開始出現絕經趨勢直至最後一次月經的時期。可從40歲開始,歷時短至1~2年,長至10-20年。但只有連續12個月不來月經才叫絕經!

那麼女人多大歲數絕經剛剛好?

在正常情況下,女性的絕經時間是在50歲左右,多數婦女在45~55歲之間絕經,在這個年齡階段都屬於正常情況,剛剛好,無需擔心。如果在40歲以前就絕經,稱為「過早絕經」或「卵巢早衰」,約1%婦女在40歲前即絕經。

這3個壞習慣,讓女人「提前絕經」:

吸煙:研究顯示,吸煙,尤其是嚴重吸煙,肯定會損害卵巢功能,促使絕經提前。

人工流產不當:多次人工流產,或者刮宮過程中用力過猛或者操作不當都可能引起子宮內膜機械性損傷,子宮內膜失去正常的修復與增生能力,無法正常脫落,導致絕經現象產生。

過度節食:長期刻意、過度的節食,會導致下丘腦、垂體營養攝入不足,長期處於一個超負荷運載的狀態,漸漸地下丘腦和垂體出現功能性的萎縮,分泌相應的激素逐漸減少,不足以去「指使」卵巢促進子宮內膜增生和剝脫,沒有增厚的子宮內膜,月經也就沒有啦,久而久之就絕經了。

女人如果不想提早絕經,就要努力改正這三個壞習慣,平常要注意休息,勞逸結合,不熬夜,當然日常生活中還可以多吃一些保養卵巢的食物,下面小編就給女性朋友推薦幾種天然的小食材:

胡蘿蔔:卵巢保養吃胡蘿蔔,有數據顯示,每周平均吃5次胡蘿蔔的女性,患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。

紫菜:紫菜所含的碘元素可以調節女性血液的酸鹼度,以及保持雌激素平衡,在很大程度上幫助卵巢延緩衰老。紫菜營養豐富,含有多種人體必需的營養成分。

豆類:豆類食物含有非常豐富的植物雌激素,而女性雌激素不足,會影響正常的月經來潮,久之則會損害卵巢功能,因此,女人應該適量吃些豆類食物,對卵巢與子宮都有滋養作用。


喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 昭曦堂 的精彩文章:

肝如果出現問題,臉部可能出現這3個癥狀,發現了就最好去檢查!
這四種水果吃的越多癌細胞越喜歡,尤其第一種,有很多人當零食吃

TAG:昭曦堂 |