痔瘡是怎麼來的呢？與哪些因素有關？

痔瘡在生活中非常常見，通常情況下只要保持良好的生活習慣，飲食上加以護理，一般情況下是能夠避免痔瘡的發生，然而現實生活中很多不確定的因素導致痔瘡的發生，得了痔瘡千萬不要久拖。

那麼痔瘡是怎麼來的呢？90%的痔瘡與這些因素有關

1、大便時間太長

大便不定時，大便時看書看報，大便時間太長，易導致痔瘡的發生。大便不定時容易使腸道功能紊亂，大便時看書看報，容易分散注意力，增加肛門負擔，同時延長大便時間，促使肛門處靜脈血液淤積不暢，肛墊因用力而下移，從而罹患痔瘡。

2、喝水太少

喝水太少可致糞便乾燥和大便秘結。一天喝8杯水是比較理想的，對於防治糞便乾燥和痔瘡有一定的作用。另外，不宜喝過濃的茶，否則反而不利於大便的排出，容易對機體造成不利的影響。

3、只吃精細加工食品

蔬菜和水果含有豐富的膳食纖維，有利於腸道蠕動，防治大便秘結和痔瘡，而精細加工的食品減緩了腸道的蠕動，容易堆積腸道垃圾。每人每天最好能吃新鮮蔬菜500克。

4、喜好吃辣和飲酒

辛辣刺激食物和飲酒，可使肛竇充血，痔瘡出血。古籍中云：「夫酒痔者，由人飲酒過分，酒性酷熱有大毒，漬於臟腑，攻壅大腸，故令下白。」不少大便出血病人是發生在大量飲酒和吃辛辣刺激食物之後。

5、單一體位持續過久

據相關調查研究顯示，長時間坐者患痔瘡率為72.9%，長時間站者為73.5%，不斷走動的人群，患痔率僅43%。因此，辦公室人員一般每坐45~60分鐘，應該站起來活動10分鐘，久蹲者每半小時應該站起來或坐一會兒，長時間站者應間隔1小時左右坐上10分鐘。

痔瘡日常護理小訣竅

1.飲食：宜清淡飲食為主，多進食膳食纖維，如食物纖維飲料、水果、蔬菜、粗糧等，少飲酒，少食辛辣刺激性食物。保證充足的飲水量，每天保證1000ml以上的飲水量。

2. 排便：保持大便通暢，防止大便秘結。養成定時排便的好習慣。每次排便時間控制在5分鐘以內，杜絕排便時看書看報玩手機的習慣。

3. 坐浴：便後清洗肛門局部後溫水坐浴5分鐘用斯地洛克消炎，以促進局部血液循環。

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