聽力下降，原來是心血管疾病的前兆？

有很多的中老年人，到了50多歲就會出現聽力下降。除了器官功能衰退這一原因，還有可能是心血管疾病的徵兆。我的姨夫剛過60歲，有一段時間感覺耳朵嗡嗡作響，聽力也下降了不少。聽人說話，打電話時必須要提高八度才能聽清楚。一開始還簡單的以為只是耳朵的問題。結果一檢查，查出了高血壓、高血脂、血液粘稠。而這居然是聽力下降的原因。為什麼血管出現問題會影響聽力呢？

我們耳朵內的血管狹長細小，屬於末梢血管，它不像心血管、腦血管，有側支循環。血液在耳朵內只有這一條流通途徑，因此耳朵對於缺血缺氧的反應更為敏感。當身體出現了高血壓、高血脂、血液粘稠這些疾病時，血流緩慢，血管狹窄，血流供應受阻，甚至阻塞。就會容易出現內耳微循環障礙。這種缺血缺氧的狀態，長時間得不到糾正，就會引起聽覺神經受損，出現不同程度的耳鳴、聽力下降等問題。醫生也表明聽力下降，是心腦血管疾病發生的最早的表現。

中老年朋友出現了心血管疾病，要正確對待。高血壓、高血脂等血管疾病，如果不預防就會出現動脈粥樣硬化、血栓、中風等現象。心腦血管疾病預防是關鍵。

一、現在天氣逐漸暖和了，我們可以在睡覺之前，用熱水冷水交替淋浴，熱水大概在40度左右，冷水溫度大概在20度左右，冷熱水交替使用後，以熱水結束，可以增強肌肉耐力和血管的彈性。

二、多喝綠茶，少喝酒。茶中的茶酚能減少血液中的膽固醇含量，增強血管的韌性和彈性，預防血管硬化。而飲酒過多會導致酒精肝、高血壓、心肌病等。

三、多吃清理血管的食物，比如黑木耳、山楂、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥、燕麥等。

四、每天最好保持半個小時的運動，比如慢跑、爬樓、快走、登山、騎自行車等都是可以使血管保持年輕化的運動。

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