腰椎管狹窄怎麼鍛煉？

事實上，腰椎管狹窄症與腰椎間盤突出症疾病還是存在有一定的不同，後者主要是由於患者機體的髓核突出而造成的炎性反應，對於這一類型疾病的患者，只要其通過抗炎的治療，那麼待其炎症消退後，患者機體的癥狀還是可以較好得到緩解的。而腰椎管狹窄症，則是由於其椎管狹窄而造成椎管內壓力增高，最終導致的一系列癥狀，此類患者一般可以嘗試進行腰背肌的鍛煉。

根據研究發現，臨床上的腰椎管狹窄症患者多多少少會伴隨有一些不穩定的因素的存在，而最終引發癥狀的發生，如果患者能夠適當加強腰背肌的鍛煉，則可以增加其腰椎的穩定性，最終在一定程度上延緩其病情的進展。此外，患者們還可以結合自身實際，選擇在短期內佩戴腰椎支具，但是此時一般不建議佩戴的時間超過2周。

如果患者疾病的癥狀不算特別嚴重，比如其下肢雖然存在有疼痛的感覺，但是卻可以沒有困難地行走2-3千米以上，與此同時其犯病的時間並不是很長，或者頻率比較低，或只是在勞累後才會出現不良的癥狀，那麼此時則可以適當進行簡單的日常鍛煉。

如果患者僅能步行300-500米或者更少，就需要進行適當的休息，或者其下肢出現有麻木無力的癥狀，經過臨床上持續多年的保守治療後無效或者出現有進行性加重，甚至會陰區還出現了麻木而且大小便出現控制障礙的情況，則不建議患者通過較為日常的運動方式來進行鍛煉。如果患者不結合機體的實際情況，強行進行鍛煉的話，往往只會得不償失，給自己帶去更多不必要的危害。存在有這種情況的患者，此時應當要嘗試通過正確的康復動作，以更好強化其腰椎周圍的深層肌肉，減少腰椎承受的負荷，最終達到緩解疾病癥狀的目的。

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