磨牙只是影響他人睡眠嗎？長期磨牙會給人體帶來哪些傷害

本期主播 |小馨

點擊音頻，即可收聽

「養生十萬個為什麼」

磨牙是一種十分常見的情況，可以說每個朋友都有過夜晚睡覺磨牙的經歷，只是時間上的長短而已，事實上磨牙的危害是巨大的。

今天就讓我們一起看一看磨牙的壞處有哪些，磨牙應該怎麼辦？希望能夠幫助到大家。

磨牙症的定義

磨牙症是牙在無意識狀態下承受一定強度咬合力的同時，下頜作一定節律的運動或表現出較大運動傾向的現象。

磨牙症是口腔科的常見病和多發病，特徵性表現為下頜肌肉的間隙性等張性收縮，並伴有規律性的咀嚼似動作，可發生於任何年齡人群，以兒童和年輕人多見。

可分為三型：

一是磨牙型，常在夜間入睡以後磨牙，又稱為夜磨牙。

二是緊咬型，常有白天注意力集中時不自覺地將牙咬緊，但沒有上下牙磨動的現象。

三是混合型，兼有夜磨牙和白天緊咬牙的現象。

磨牙給人體健康帶來哪些危害

1、對牙體組織有嚴重磨損

夜裡磨牙致使牙齒強烈的叩擊在一起，又沒有食物緩和，且持續的時間長，造成牙釉質磨損，就會出現對冷、熱、酸、甜感到刺激，痛疼不適，甚至牙齒壞死。

2、孩子臉型發生變化

磨牙時咀嚼肌會不停地收縮，久而久之，咀嚼肌增粗，下端變大，孩子的臉型發生變化。較重患者通常表現為臉型不對稱(一邊臉大，一邊臉小），影響美容。有的人兒時磨牙沒有得到糾正，可能一輩子都有磨牙的習慣。

3、引起面痛和頭痛

大多數磨牙的患者醒來後，感到下頜疲勞或頭痛。疼痛也可以發生在咀嚼、咬合、打哈欠或說話的時候。

4、造成自己或者他人失眠

如果患上磨牙的毛病，會造成心理壓力增大，精神緊張，自己可能會失眠、神經衰弱、內分泌失調等，而自己的親人或者身邊的室友等，也會因為磨牙而被吵到睡不著，影響了睡眠質量。

5、引發其他疾病

因為磨牙，咀嚼肌經常得不到休息，會變得疲勞和疼痛，腮幫也會發疼，如果嚴重會引起頭痛或者頸部、背部陣痛，而且造成睡眠質量下降，記憶力減退，產生心理問題等後果。

夜磨牙的治療法！

1、消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，心胸開闊，合理安排工作，必要時口服安定片，每日1-2次，每次一片。

2、養成良好的生活習慣 起居有規律，晚餐不宜吃得過飽，睡前不作劇烈運動，特別是小孩應養成講衛生的習慣。

3、懷疑有腸道寄生蟲者，在醫師指導下進行驅蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。

4、糾正牙頜系統不良習慣，如單側咀嚼、咬鉛筆、錯等。

5、以上治療仍未見好轉 應到口腔醫院製作一個牙列墊，晚上睡前戴在牙列上，早晨取下。墊可消除干擾，緩解肌緊張。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！