自駕出遊，行程安排要得當，線路調整要合理

如果你不能按時完成原行程，應果斷修改計劃，寧可放棄一段行程，也不要為了趕路而疲勞駕駛。在長途旅行中，你可以在高速公路上節省體力和時間，但在省道上行駛可以觀賞沿途風景，體驗當地風土人情。因此，可以適當雙重選擇。既然是自駕車旅遊，沒有必要使勁趕路，所以速度可以慢一點，這樣我們就可以欣賞沿途的風景。計劃每天的里程不要太長，盡量避免夜間開車，做到日行夜宿。

按計划進行的旅行，時間安排是不能隨意修改的。如果因各種原因耽誤了時間，除非是在必經之路上的景區景點，需繞道的一律放棄，不能影響後面的計劃。這樣也許會有覺得遺憾，但是一味順延只能造成最後幾天時間特別緊張，不但玩不好，也不利於安全。

如果情況變化，需要調整計劃，應遵循路況優先而里程次之的原則，千萬不要貪圖裡程數少的捷徑。通常的捷徑往往通行能力差，耽誤的時間多，一旦車輛出現故障，救援很難到達，甚至連位置描述都很困難。

另外，自駕游時，要計算好行車的時間和休息地點，合理安排好途中三餐。

早餐應保證營養充足，質高量足，雞蛋、少量的肉、蔬菜、主食都不可缺午餐可稍微簡單，但應注意營養均衡，葷素搭配；晚餐不可暴飲暴食，只需要吃八成飽即可。

睡前，飲一杯酸奶或牛奶，加一片多種維生素補劑。

出門在外，吃東西要特別注意飲食衛生，儘可能少吃外賣的熟食和涼拌菜。吃飯前注意洗手，沒有條件洗手的可準備些消毒的濕紙巾和幾片止瀉藥，以防萬一。

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