8種生活用品，過期不換小心變健康殺手！

新三年，舊三年，縫縫補補又三年？別別別，牙刷、被子、枕頭、窗帘......咱有條件了該換就得換，否則就別怪灰塵、細菌、蟎蟲總是往自己身上糊了。小編貼心送上「斷舍離」時間表，供您參考~

衣櫃篇

你的Chanle包包、Burberry風衣、Dior的連衣裙......放心，小編不會硬讓你換掉這些寶貝，衣櫃里的這兩樣，才真的應該勤換的。

內衣褲——半年一換

女性內衣穿久了容易變形，就不能再對乳房起到承托和保護的作用了，反而還會對乳房造成傷害。

而內褲，微生物學家研究發現，一條臟內褲平均帶有0.1克糞便，一克糞便中含有沙門氏菌、大腸桿菌等100萬個細菌，其中大多數的細菌是對人體有害的！即使正確清洗、晾曬，上面的細菌都不可能完全被殺死，簡直可怕。

內衣褲，最好每天一洗，半年一換，如果出現變形掉色，材質變干硬、污漬清洗不掉時，立刻馬上瞬間扔掉換新的，別猶豫！

襪子——三個月一換

襪子天天捂在鞋裡，空氣不流通，腳一出汗就給某些細菌，甚至真菌，提供了良好的生長環境。脫鞋的瞬間，那味道你自己都受不了.....

襪子最好3個月就換新的，如果有腳氣，應該換洗得更勤一點，而且腳氣要及時治療。

卧室篇

卧室是我們重要的休養生息之地，每天至少有三分之一的時間都要在這裡呼吸，休憩，但卧室里也暗藏「殺機」。

枕芯、被芯——1~2年

床上用品可以說是蟎蟲定居的好地方，你掉落的皮屑、皮膚分泌的油脂、汗水、口水，不僅噁心了你自己，還餵養了數百萬蟎蟲，和上億的細菌。床有多臟，你想都不敢想。

被子枕頭每天抖抖灰，每2~3個月再清洗一下，等陽光好的時候，拿出去暴晒，又或者用除蟎儀、紫外線燈照一照，殺菌又除蟎。

另外，被子、枕頭睡著睡著就睡塌了，枕頭對頭和脖子的支持力越來越差，被子也不再蓬鬆乾燥、保暖舒適，用了1~2年該換就換吧。

窗帘——2年

窗帘掛在那裡，默默地幫你擋光、擋風、擋灰塵。灰塵積多了容易長細菌不說，風一吹，吹進房間里，吹到你臉上，吹進你的呼吸系統，是臟呢是臟呢還是臟呢？

最好每1~2個月換洗一洗窗帘，每2年更換一次。

浴室篇

浴室通常和廁所是在一起，再加上空氣不流通、濕氣還重，細菌還不「成長快樂」？

牙刷——3個月

牙刷用久了就會出現磨損，出現刷毛彎曲或變形的情況，再用這樣的牙刷刷牙可能會損傷牙齦，反而對於口腔健康有影響。

通常，每把牙刷的工作總時長最好不要超過6個小時，按每天早晚刷牙共2次，每次2分鐘左右計算，3個月就該換了。

如果沒到3個月，但出現了上述刷毛彎曲變形的情況，也要及時更換哦。

浴球——3個月

浴球、浴花、搓澡巾，沾了你的皮屑，還總是擰不幹，喂出幾十億細菌都是可能的。別像個渣男一樣，用完就把人家扔那兒，你洗完了澡也給浴球洗一洗啊。

不過，該「渣」的時候也不能心軟，3個月就找「下一任」吧。

毛巾——3個月

北京大學人民醫院實驗發現：如果全新的毛巾大概有一百個細菌的話，使用3個月後細菌會多出一百倍，使用6個月後細菌則能多出一萬倍以上，也就是說有百萬細菌在和你一起用毛巾！

強烈建議大家每3個月就更換一次毛巾。

剃鬚刀——4~6周

男人用來刮鬍子，女人用來剃腿毛，要是不小心刮破點皮，上次殘留的細菌和髒東西可就都「趁虛而入」啦。用完刮鬍刀，把刀片取出來，用刷子刷乾淨，還可以用酒精棉球消個毒，再用紙巾或干棉球擦乾。最好4~6周就換1個，至少刀片是必須換的。

學會「斷舍離」，才能活得健康。家裡的生活用品用久了該換就換~

楊希川大夫是西南醫院皮膚科的副主任，兼任中國醫師協會皮膚性病學分會皮膚病理學委員會副主任委員，疑難少見病研究組組長。楊大夫擅長治療脫髮，毛囊炎，青春痘、蕁麻疹等皮膚疾病，有相關問題可以諮詢哦。（看看其他患者的問答）

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王鵬大夫是北京口腔醫院口腔預防科的主治醫師，是北京市牙病防治辦公室副主任，並擔任北京市窩溝封閉預防齲齒和氟化泡沫預防乳牙齲齒項目的主要管理人。擅長齲齒，兒童牙病，牙痛，牙齦出血，牙周炎，牙外傷，牙髓炎，根尖周炎，牙病預防，牙齒髮黑，牙齒鬆動，定期口腔檢查，孕前口腔檢查。（看看其他患者的問答）

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