它才是真正的長壽菜，你絕對猜不到，它不僅延年益壽、防老化還排毒

現在人們的生活水平越來越高，不會再像以前一樣，為了填飽肚子而吃飯，現在人，吃東西講究的是吃著樣東西，對身體有什麼好處，可見人們現在對自己的健康是多麼的在意。每樣食材，都有它自己的功效，今天小編就為大家介紹幾種食材。

關於黃豆芽，李時珍在《本草綱目》里這樣記載：唯此豆芽白美獨異，食後清心養身，具有「解酒毒、熱毒，利三焦」之功。中醫典籍中，更將黃豆芽列為益壽食物的第一名。豆芽中含有大量的抗酸性物質，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用。可見黃豆芽的營養是多麼的高。

馬齒莧：有清熱解毒，涼血止血的功效。小時候，家裡的地里總會長滿這種東西，小時候不愛吃，長大後，每到春天，老媽總是會摘一些回來，用它來烙餅。馬齒莧對痢疾桿菌、大腸桿菌和金黃色葡萄球菌等多種對人體致病細菌也有抑制作用。

牛蒡具有通經活絡、消炎抗病毒、降脂、降糖、止血、升白血球、增加大腸的蠕動等作用。在日本，牛蒡被稱為長壽菜。

這些食材都是大家平時會忽略的，記得提醒一下家人朋友，以後就可以常吃啦！

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