不要以為脾胃虛寒不是小事？它嚴重影響到健康，這些方法可以幫助你擺脫脾胃虛寒之症哦

生活節奏的加快，很多年輕人的生活習慣作息時間紊亂了，不能正常按點吃飯，暴飲暴食，從而導致脾胃出現問題。胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼後疼痛發作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱等，這些在日常生活中都可以發現。

脾胃虛寒症還有什麼表現是需要注意的呢？以脾失健運和寒象表現為辨證要點。脾陽不足，運化失健，則腹脹納少；陽虛陰盛，寒從中生，寒凝氣滯，故腹痛喜溫喜按；陰寒之氣內盛，水濕不化，見口泛清水，大便溏泄，甚則完谷不化，小便不利，水腫。女性朋友對這個問題一定要多加重視。

有什麼方法可以調節的呢？

1.高良姜，粳米

先用高良姜加適量的水，在沙罐內煎取葯汁；再用藥汁和粳米煮粥，空腹食之。適用於胃寒性胃疼。

2.丁香，肉桂，紅糖

丁香、肉桂用溫水浸透，武火煮沸，文火煮，取汁，調入紅糖，適用於感寒腹痛。

3.豬肚(狗肚更佳)1具，粳米，丁香、肉桂、茴香

將前述各味一齊放入鍋中，再加入一些調料，如姜、蔥、鹽、酒、醬，文火燉至極爛，粳米煮粥兌入，空腹服。適用於胃部疼痛。

4.鯽魚，生薑，橘皮，胡椒

鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈；生薑洗凈，切片，與橘皮、胡椒同包紮在紗布袋中，填入魚肚，置鍋內，加水適量，小火煨熟，加鹽少許，空腹飲湯食魚，適用於感寒後胃部疼痛。日常生活中這些簡單的飲食對脾胃虛寒都有幫助。

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