寶寶食物不加鹽，媽媽學會這兩招，碗里米飯吃光光

剛剛出生的寶寶對於食物的味道是非常敏感的，他們的飲食在初期時，與成人的飲食是有所區別的。有的家長這時會認為自家的孩子平日里就是和大人吃一樣的東西，孩子的成長也是好好的，其實這種想法與做法是不對，下面我們來看看孩子初期添加輔食，應該如何正確選擇，才能促進孩子的身體各方面成長。

1、 盡量避開食鹽

對於剛剛添加輔食，接觸食物的寶寶，味覺是比較敏感的，所以這時是不建議給一周歲左右的寶寶在食用的食物中添加鹽，如何早早將鹽加入到寶寶的食物中，就會影響寶寶的食慾，刺激味蕾，同時過早的食用鹽，會影響寶寶身體機制的正常發展，所以新手媽媽們一定要注意，給寶寶的食物最好保持蔬菜的原味就好，食物加鹽，只會弊大於利。

2、 保持原味食物

現代人的飲食雖然很注重養生，但是都很難逃味覺的誘惑，食物少鹽少油，就會感覺沒滋沒味，所以剛剛晉陞為寶媽寶爸的年輕人看來，給寶寶整天吃不加任何材料的蔬菜泥米粥，寶寶能喜歡吃嗎？會不會影響孩子的食慾。

其實這點家長是完全不用擔心的，因為蔬菜本身就是有味道的，它們其中也是包括酸甜苦辣的味道，所以這時為了讓寶寶多吃有助於身體增長，家長可根據自家孩子的口味調整食物搭配，孩子喜歡吃甜的，可以選擇南瓜、胡蘿蔔等，做成蔬菜泥，相信寶寶一定很喜歡。

寶寶輔食製作與營養配餐

3、 手工製作調料

寶寶剛剛添加的食物，鹽的影響是不容小覷的，但有時食物要想好吃，刺激寶寶的味蕾，讓寶寶對食物產生興趣，這時作為家長就要多下功夫，所以這時家長可以在家閑暇時間，自己手工做一些調味料，這時最適合寶寶食用的就是蝦皮粉，家長可以將買來的蝦皮，清洗一下，然後放入微波爐中烘乾，放置在研磨機中磨成粉末狀。

這樣每次給寶寶食用的米粥或者蔬菜泥中加入少量，一方面有提鮮的作用，另一方面還可以補充寶寶身體成長中所需的鈣物質。

所以家長要想寶寶每天喜歡吃自己做的食物，就要多給寶寶在飲食上多花些心思，同時也要注重營養健康與飲食搭配，才能讓寶寶茁壯成長。

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