專家總結了膽固醇認識方面的10個常識，大家應該知曉

雖然我們都知道高膽固醇會增加心臟病的風險，但人們對此知之甚少。最近，醫療服務系統專家總結了10種關於膽固醇的常識，你應該知道。

高膽固醇有助於更年期婦女。女性的雌激素有助於保持膽固醇水平在正常範圍內。然而，絕經後這種獨特的女性優勢消失了。大多數45歲以上的男性和55歲以上的女性都有膽固醇升高的危險。高膽固醇有遺傳傾向。雖然遺傳因素髮揮作用，飲食和生活方式的選擇也對膽固醇水平有重要影響。如果你有高膽固醇家族史，那就意味著你必須儘早採取預防措施，並且更積極地控制它。

高膽固醇不只是食用。當你發現膽固醇很高時，更重要的是找出原因。高膽固醇的可能原因包括飲食不良、缺乏鍛煉、感染、精神壓力和壓力，如外科手術。不能忘記吃藥。服用藥物對膽固醇降低的影響是有限的。通過健康的心臟健康飲食和運動，可以提高藥物治療的有效性。高膽固醇的人應該注意兩種脂肪。飽和脂肪（存在於動物食品和全乳製品中）和反式脂肪（存在於包裝食品中）會對LDL產生更大的影響，LDL是導致動脈粥樣硬化的所謂壞膽固醇。

兒童也有高膽固醇。研究表明，動脈粥樣硬化（動脈狹窄導致心臟病發作）發生在8歲。美國兒科學會推薦超重、高血壓或心臟病家族史來測試膽固醇水平。高膽固醇的兒童應該限制他們的脂肪攝入量，參加體育鍛煉。膽固醇並不都是壞事。很多人認為膽固醇是一件壞事。事實上，高膽固醇對人體健康有害，但膽固醇本身對各種生理過程是必不可少的。它參與細胞和細胞膜的組成。它在生物膜的滲透性、髓鞘的隔離和某些毒素的細胞保護中起著重要的作用。血液中只有低密度脂蛋白可引起動脈粥樣硬化。

低密度脂蛋白膽固醇也不太低。雖然低密度脂蛋白水平通常意味著一個人更健康，但一項新的研究發現，一些癌症患者的低密度脂蛋白水平很低。血液中膽固醇含量低的人容易發生各種類型的感染。感染持續時間較長，可能誘發癌症。高膽固醇有時會出現在皮膚上。有些膽固醇高的人會在眼瞼、關節、手或身體其他部位上出現黃色、紅色腫塊（醫學上稱為黃色瘤）。此外，患有糖尿病和家族性高膽固醇血症的人也可能有黃色瘤。醫生建議人們從20歲起每3年檢查一次，或者根據醫生的建議更頻繁地檢查。當血脂指數正常時，可以停止服用降脂藥物。如果你停止服用降膽固醇藥物，LDL很可能反彈到最初的水平。當膽固醇水平升高時，心臟病發作和中風的風險增加。吃藥停葯應在醫生的指導下進行。

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