裸睡真的好嗎？裸睡有什麼好處？

裸睡，雖然很流行，但有很多事情其實你並不了解，對於裸睡，因人而異，適可而止。

關於裸睡對人體的好處：

某些氣虛陰虛及家庭條件不允許者千萬不能效仿。

第一，裸睡有助於緩解人的神經，讓辛苦一天的肌肉不再緊繃，有助於使人進入深層次睡眠，因此這種方法也稱之為安眠的基本功。

第二從醫學的角度來談裸睡也是十分有利的，它能最大限度減少衣服對人的束縛，促進皮脂腺和汗腺的分泌，並能促使全身血液循環。

第三，有利於促進男人的身體健康。男性穿緊身內褲睡覺，出汗較多，潮濕的環境容易滋生病原體侵入泌尿系統，裸睡可以降低身體的體溫從而更好地保護前列腺患者。

第四，裸睡可以更好地保護女子。對於女性而言，裸睡會使女子的身體自然釋放身體中的女子體香，裸睡能避免內衣褲成為黴菌滋生的溫床，減少內衣對乳腺的束縛，減少婦科病的發生。

怎樣裸睡更為靠譜？

乾淨、衛生至關重要：

自己要乾淨、床罩、被罩更要乾淨，適當清洗，及時晾曬殺菌，拒絕皮膚病。

保暖必不可少：

即使是裸睡，也要適當注意保暖，建議可以將毛巾被、杯子蓋住自己的腹部等容易受涼的部位。

裸睡重要的禁忌。

一是年青的女孩子不能貿然嘗試，因為未成年女性皮膚更容易遭到侵襲。

二是氣血虛症者，要仔細觀察感受，通過一睌的睡眠是舒適了，還是身體欠佳，如果發生感冒或發燒則應中止。

三是夫妻同時裸睡還是應保持適當的空間，這樣更利於高質量的裸睡。

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