從當紅影星到瑜伽健身女神，努力可以讓你擁有更多

王子文畢業於中央戲劇學院的成都妹子，在都市職場女性劇《歡樂頌》中，

王子文憑藉劇中精靈古怪的富二代曲筱綃一角獲得頗高人氣，

尤其值得敬佩的是她，還榮獲了華鼎獎

中國百強電視劇全國觀眾最喜愛的影視明星

但是，我說的不是她的表演技巧，而是她的健身訓練讓人震撼，

一套完整瑜伽下犬式，等一系列的瑜伽體式，足見其功底，

這套瑜伽動作因為可以強化背部，矯正駝背，塑造身體完美曲線，

因此也深受辦公女性的歡迎，

如何正確做，初學者瑜伽下犬式，

假跪立，挺直腰背，臀部坐到腳跟上做深呼吸。

手臂向上舉起，帶動身體前傾，直至額頭落地，

臀部不要離開腳跟。

這個動作雖然看上去簡單,卻有很多注意的事項。特別是針對初學者練習

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