獨家專訪：護膚老師君君

原標題：獨家專訪：護膚老師君君

君君老師，國家認證專業護膚老師，亞洲皮膚美容協會會長，中國皮膚健康專家

其參與研發產品獲得大量國家專業授權，曾因在行業專業度突出，受邀接受河南地方衛視電視採訪，與多位專家共同攜手打造專業平台，發表專業知識輸出，其專業視頻與文章在行業中廣為流傳。

專業特長：擅長問題肌膚護理，從事問題肌膚行業多年，在改善皮膚綜合問題方面有豐富的經驗，尤其對肌膚細胞凈化、油性肌膚調理和痤瘡肌膚修護、過敏性皮炎和激素臉修護有深入研究。

君君老師座右銘：對我來說最難解決的不是肌膚問題，而是人心，內心深處的懷疑，猶豫，不相信。可能還有人不知道，其實相信就是一種正能量。

君君老師：懂得生活的女人對於一切讓自己變得更完美的事情都非常熱衷，精緻的妝容，一絲不苟的制服與完美的髮型，注意自己身上的每個細節。 不一定要濃妝艷抹，但一定是適合自己，讓人舒服的，對於保養，不是說昂貴的護膚品，更重要的是健康規律的生活和運動。

茉莉老師座右銘：對我來說最難解決的不是肌膚問題，而是人心，內心深處的懷疑，猶豫，不相信。可能還有人不知道，其實相信就是一種正能量。不同季節給我們的身體、肌膚帶來很多惱人的問題，這時茉莉告訴你不要苦惱，多加註意身體、皮膚的特殊保養技巧，用對適合自己的護膚產品，在任何季節里，你的肌膚一樣可以嬌嫩動人。

有經常熬夜的習慣嗎？9招幫你改善膚質：

第一招：「晚睡」卻不「晚洗」 皮膚的作息時間是在晚上10∶00～11∶00點之間進入晚間保養狀態。在這個時間段前，我們需要提前做好保養準備，先用卸妝乳卸掉妝容，再用溫和的潔面用品清潔面部，最後塗抹含有充足水分和養分的保濕營養乳液。如果睡前感到肌膚油膩，可用保濕爽膚水擦去面部油脂，再抹一層乳霜。

第二招：保濕精華放在所有精華之後 熬夜加班會使肌膚缺水乾燥，所以密集保濕就顯得格外重要，只有當細胞喝飽水分之後才能維持代謝平衡。這時，你可以將保濕精華液放在所有的精華類產品之後使用，這樣能將之前所有的滋潤成分牢牢鎖住並加速滲透，之後別忘了在使用一款適合夜間修復的晚霜，防止營養成分的流失並深層潤澤肌膚。

第三招：眼霜+冷熱敷交替 一天到晚對著電腦已經夠累了，晚上還要對著電腦苦苦熬夜，那麼黑眼圈、鬆弛的眼袋和皺紋這時候會毫不留情爬上你的眼部周圍。所以熬夜眼部護理更不能忽略，挑眼霜最好選擇那些能促進眼部微循環、含排水消腫功效成分眼部產品，對於循環不好導致的黑眼圈，可利用眼部冷熱敷交替或溫敷的方式，讓淤血疏通，促進血液循環。

第四招：早上也要用潔面乳洗臉 睡不醒不想起床，早上往往為了偷懶而不用潔面乳，這也是不可取的，尤其在熬夜加班後。皮膚經過一整夜的新陳代謝，其實並不像你所想像的那麼乾淨，如果污垢沒有清潔乾淨，之後又化妝，就很容易堵塞毛孔，產生黑頭、粉刺等。所以還是要用洗面奶清潔面部。

第五招：控制面部按摩的時間 按摩確實能給肌膚帶來立竿見影的效果，尤其適用於血液循環不暢的熬夜臉。但按摩時間需因人而異，一般來說，中性皮膚的按摩時間為10分鐘左右。乾性皮膚的按摩時間一般為10--15分鐘。油性皮膚的按摩時間應控制在10分鐘之內。過敏性皮膚則最好不要做按摩。 下面小路介紹一些活膚按摩手法，大家可以根據自己的膚質控制好按摩時間。 Step 1：左手三個指頭按住顴骨往上推，注意不要讓指甲戳到皮膚，而是用指腹輕推，給予刺激，重複10次。之後換另一邊做10次。Step 2：左手拇指和食指撐起眉骨，輕輕往上提拉，不要太過用力，以免形成抬頭紋。重複20次後提拉另一邊。 Step 3：舉起右手置於頭頂，從腋下至耳後輕輕按壓，直至有輕微酸痛感即可。 TIP ：按摩後喝一杯水 為了幫助新陳代謝正常運行，可以在按摩後喝一杯溫開水，幫助臉部肌膚的污垢和廢棄物儘快排出。

第六招：強效滋潤雙唇 與眼部肌膚一樣，唇部肌膚也是比較脆弱的一個地方，熬夜後通常會造成唇部變得乾燥和沒有光澤，如何解決這一現狀，小路建議選用滋潤保濕效果較高的潤唇啫哩，質感較水潤，蘊含維他命E的效果更佳，它可長時間滋潤唇部肌膚，使雙唇回復柔軟水嫩。

第七招：點一盞舒緩精油香氛 壓力也會造成大量自由基產生，開始工作之前最好準備一盞香薰爐和一些具有舒壓作用的精油，如薰衣草精油，玫瑰精油，佛手柑精油，鼠尾草精油等，依靠植物芳香療法徹底放鬆緊張的神經，令心情自然愉悅。

第八招：補充大量維他命 在每日服用複合維他命補劑的同時，熬夜之前要額外補充一些維他命C和維他命E作為當晚肌膚修復的必要加餐。這兩種維他命都具有很強的抗氧化效果，維他命C能夠抑制絡氨酸酶的形成，防止熬夜之後的膚色不均，避免色斑產生並加深，而維他命E是人體新陳代謝核細胞合成必不可少的物質，能夠減緩衰老，凈化血液質量，幫助提升氣色。

第九招：睡覺時墊高枕頭 晚上睡覺姿勢不好，很容易出現各種臉型，比如「包子臉」，台灣的大s曾支過狠招來解決這問題，一為起床後立刻喝黑咖啡;二為將臉浸泡在放滿冰塊的水裡。而這些都是在出現問題後的快速解決辦法，而且有點狠的不是大家都能接受，特別是第二種。其實最簡單的一招是睡覺時墊高枕頭，避免水分積聚於面部或眼部。

相信很多受到各種問題困擾的朋友們肯定想學到更多有用的知識，如果覺得意猶未盡，還想學習更多，大家可以留言，我們會收集大家的問題，期待下一次與君君老師交流學習。

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