孕婦的睡姿哪一種正確，你的睡覺姿勢對了嗎？

一般人睡姿如何並不重要，只要睡舒服就可，然而懷孕的女性就不行了，有何不同呢?那就花點時間來閱讀下這篇文章

孕婦的睡姿哪一種正確

專家表示，孕婦睡姿的正確與否對於胎兒的發育是非常重要的，可以影響到胎兒的正常發育，那就讓懷孕初期應注意什麼頻道小編為您詳細介紹該方面的內容吧。

　孕婦的正確睡姿：

對於孕婦來說最正確的睡姿就是左側卧，左側卧可以減少准媽媽的浮腫，尤其是孕晚期的准媽媽浮腫是正常的現象，但如果可以堅持採取左側卧睡覺可以減少浮腫的現象，同時減少早產的幾率，為什麼這麼說呢?左側卧可以保證子宮以及胎盤充足的血液量，從而減少早產的發生幾率，同時左側卧也避免了壓迫腎臟，孕婦健康是胎兒健康的基礎。

孕婦睡姿之仰卧位

對孕婦和胎兒的影響最大，時間一長會壓迫子宮後方的腹主動脈，影響子宮的血液供應，導致胎兒營養缺乏，還可能會影響腎臟的血液供應，導致尿量減少，有毒物質不能及時排出體外，引起妊娠中毒，出現血壓升高，下肢和外陰浮腫現象，嚴重時會發生抽搐、昏迷、甚至可能危及生命，孕婦仰卧睡覺，還可能壓迫子宮後方的下腔靜脈，使迴流心臟血液減少，影響大腦的血液和氧氣供應不足，孕婦會出現頭昏、胸悶、面色蒼白、噁心嘔吐等情形。

孕婦睡姿之右側卧位

會使子宮呈不同程度地向右側旋轉。這樣，便會使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態。系膜中的血管受到牽拉，影響胎兒的血液供應，造成胎兒慢性缺氧，嚴重時，還會引起胎兒窒息、死亡。

【專家建議】准媽媽在孕期除了採取正確的睡姿睡覺之外，一定要注意一下睡覺的時間，尤其是晚上，現在大部分的年輕人都喜歡熬夜，熬夜已經成為年輕人的習慣，可是這樣的生活習慣對於准媽媽來講是不健康的，早睡早起一直都是健康生活的標準，那麼如果想讓我們的胎寶寶可以健康順利的誕生，那麼良好的作息時間也是保證寶寶健康的基礎，准媽媽休息的好心情自然會好，心情好孕期的一切問題都會迎刃而解。

雖然說左側卧是准媽媽們最健康的睡姿，但是長期一個姿勢睡覺也確實是不舒服，如果准媽媽覺得堅持左側卧睡覺比較困難還是可以隨時更換睡姿的，不要勉強自己，偶爾的換位休息是不會對健康造成任何威脅的。那麼閱讀了上面對孕婦的睡姿哪一種正確的內容介紹之後，不知您了解了嗎?要了解更多資訊，請關注我們百家號閱讀相關文章

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