祛濕不要再用紅豆薏米湯了！「千年除濕神方」 了解一下
昨天寫了一篇心得，沒想到這麼多仙女收藏點贊，簡直受寵若驚！還有初中生小妹妹問自己能不能喝，天呢！現在的中學生00後都知道養生了，讓我們這些90後老姐姐亞歷山大啊 。
一說到祛濕，大家都會想到紅豆薏米湯，實際應該說赤小豆薏米湯。
雖然除濕，但不是對所有人都適合，因為生薏米仁是涼性的，對於脾胃虛寒和有寒濕的人來說，長期食用，胃會更寒。千萬不要盲目跟風哦！
脾胃虛弱，大家是應該調理起來，這個是身體的根本，脾胃不好，什麼都吸收不了。後來我還發現自己竟然是【痰濕】濕熱體質，參考下圖自己對照下吧
我竟然佔了七條！！！
要知道我之前一直沒事兒補這補那的
泡點姜棗茶，嚼幾片人蔘的，總覺得身體缺了點什麼，卻補的沒什麼效果
問題來了，那些濕是怎麼進入我們的身體的。
1、吹空調過多，本該從汗水中流出的濕，全部被密閉在了身體里。
3，吃的太好太油膩不消化，傷了脾胃。脾主水濕代謝，脾虛了，水濕無法代謝，留在了身體里變成濕氣。
4、缺乏運動，肌肉得不到鍛煉，也會造成脾虛，勞倦傷脾和，
4 過度用腦，工作學習壓力大，思慮過多也會傷脾（這種情況可以吃龍眼肉乾）。脾虛就不能代謝水濕，結果又是濕氣。
各種濕，在身體里待久了就會鬱熱，變成了濕熱。
像我這樣大眾的len 應該和很多女生有同樣的問題，分享出來，找找同胞～一起切磋
以上那些都是從羅大倫博士書上學來的，（我現在真的是他的粉，他用淺顯易懂的話 讓我們明白中醫中藥常識）
言歸正傳，他給出的祛濕方子是：
溫膽湯：
茯苓三十克、法半夏六克、陳皮九克、炙甘草六克、竹茹六克、枳實六克。
用這個方子泡jio 比服用湯劑效果好更好！
如果是濕寒體質，身體總是覺得很冷的，舌苔雪白，把方子里的竹茹換成乾薑。
這些葯在中藥店都能買到，好像四五元一份，t寶也有很多賣的，我用的是免煮的粉包，因為平時太忙，晚上回家又懶得泡煮，就直接買了讓店家打粉用開水泡20分鐘加溫水泡腳，泡完腳丫暖暖的，很久都不會變涼。
大概堅持了半個月，說說感受，我的舌苔沒那麼黃膩，小便顏色也變淺，帶下問題也好了，（羞）起床後臉上T區沒之前愛出油了，口不是一直發黏狀態， 最讓我驚喜的是毛孔沒那麼明顯了（簡直意外收穫 又省了專門買收縮水的錢 ）
體內有痰濕的小夥伴們，想要補身體，先用溫膽湯開路吧！另外在泡腳期間，我也逐漸養成了清淡的飲食習慣，要知道我以前是個無辣不歡的girl……現在剋制多啦，因為我想讓自己更健康，更有精神去面對每一天！
共勉咯，各位愛養生的正能量小仙女們！祝大家長命百歲
文：目標實現了嗎小猴子
※濕氣的死敵，除濕=減肥！
※論「回南天」如何除濕去霉，指南在這，帶你玩轉健康生活！
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