不論男女，醫生最不希望你做這件事，再不改，吃虧的是你自己

女人愛追劇、男人愛玩遊戲，正在精彩的時候來了尿意，不想中途退出就忍一忍，這是很多男人和女人的常態……但這樣長時間的憋尿，會造成自身抗感染能力下降，導致膀胱炎等尿路感染，嚴重的甚至會影響腎臟功能。所以醫生最不希望你做這件事，再不改，吃虧的是你自己。

經常憋尿，對於老年男性來說，容易發生尿瀦留，到時候想尿卻尿不出來了；青年男性會出現前列腺充血，導致前列腺炎；女性則因為自身尿道比較短，尿液如果長時間停留在膀胱里，細菌會增殖，從而發生泌尿系統感染。

大蒜中含有的大蒜素有很好的殺菌作用，每天吃1~2瓣蒜就能緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀。準備兩瓣大蒜，切碎後靜置10~15分鐘生吃效果最好。如果不喜歡生吃大蒜的味道，也可以沏杯大蒜茶，將切碎的大蒜放入沸水中浸泡幾分鐘，稍後飲用即可。

桃膠是一種樹皮分泌出的一種樹脂，它裡面含有大量的果糖、葡萄糖醛酸在清血降脂同時也有消炎殺菌的效果，同時女性常食桃膠還有美白養顏的作用。

現代藥理研究表明，穿心蓮具有消炎抑菌作用，臨床上可應用於多種感染性疾病，包括外傷感染、尿路感染、子宮內膜炎、盆腔炎、牙周炎等，均有不同程度的療效。

蒲公英，可以有效抑菌消炎，有助於身體健康，消炎的同時也在養生。

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