常見的這幾種菜，別再吃了，沒任何好處，當心傷身吃沒了健康！

常見的這幾種菜，別再吃了，沒任何好處，當心傷身吃沒了健康！

我們生活當中離不開蔬菜，更有素食者一日三餐都是靠著蔬菜來生存，而我們日常生活當中的蔬菜並不是所有的都是健康的，比如小編接下來介紹的這幾個，它們不僅是家常菜，而且還深受人們的喜愛，可惜的是，它們卻含有致癌物質！

自帶毒素的蔬菜

比如豆角、芸豆等，含皂素和植物血凝素，在未熟透時食用，會引發嘔吐、噁心等中毒現象。

易致癌的蔬菜

比如香椿、西芹等。此類蔬菜不宜久放，時間越常亞硝酸鹽越多。還能與蛋白質形成致癌物亞硝胺。

飲食4原則，這樣吃才健康：

飲食清淡少油膩

最好注意調整一下自己的飲食，應該比平時更清淡些，減少脂肪的堆積。

蔬菜勝良藥

新鮮蔬菜是一種鹼性食物，可解油膩，維持胃腸正常蠕動，預防便秘，而且能中和體內多餘的酸性物質，維持人體新陳代謝的需要。

水果不可少

多吃些水果，既可以起到很好的清熱、解毒、潤腸功效，還能調節改善人體的代謝機能，預防各種疾病，增進身體健康。

主食不可忘

在品嘗美味的同時，應避免無限量地吃菜，將一部分胃口留給主食。

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