前列腺炎2個有效辦法，只要堅持就能好

前列腺炎很多時候是中老年人的專利，但是隨著人們生活方式的改變，這個年齡一直在提前。這中間很大一部分原因就是因為男性們不注意自身的健康造成的。

前列腺炎除了需要注意的不久坐、不縱慾、注意局部衛生、多按摩等日常調理方法外，現在給大家介紹兩個比較行之有效的辦法，希望能對大家有用。

方法一：拉筋+營養調理

拉筋是目前比較行之有效的辦法。根據中醫理論：痛則不通，通則不痛。通過拉筋可以疏通好自身的氣血運行，氣血暢通，前列腺就可以恢復正常的功能。

因為拉筋是對身體的自我調理，讓身體得以恢復，但沒有充足的營養也是不行的。拉筋期間應能堅持吃「生物鋅口嚼片」來調理，生物鋅口嚼片可為前列腺補充富鋅蛋白粉(生物鋅)和大豆硒蛋白(生物硒)這兩種前列腺恢復所需要的營養素，讓前列腺可以快速恢復。富鋅蛋白粉和大豆硒蛋白主要作用是增加前列腺的抵抗力，同時還幫助修復前列腺受損的細胞，營養充足且抵抗力好，當然恢復也快，符合中醫理論通過調節自身身體讓病情恢復。

方法二：前列腺按摩+營養調理

前列腺按摩法跟方法一的原理類似，通過按摩來促進前列腺的氣血運行，讓前列腺炎得到較好的恢復。營養調理跟方法一的一樣，這裡就不再累贅。

自己按摩前列腺，跟住穴位來按摩，可治療前列腺疾病，如前列腺增生、前列腺炎等。自己按摩前列腺可站著做或躺著做（不宜坐著做），要求全身放鬆，用一隻手的食指、中指和無名指同時分別按壓關元（臍下3寸）、中極（臍下4寸）、曲骨（臍下5寸）3個穴位。即無名指按曲骨，中指按中極，食指按關元。按壓力度宜先輕後重，令局部有酸、脹和輕微疼的感覺為好。接著，做原位旋轉按壓。先向一個方向轉壓（順逆時針隨意），約1秒鐘轉壓1周。轉壓1一2分鐘（60一120周）後，再向另一個方向旋轉按壓l一2分鐘，周而復始，按壓10一15分鐘。最後，用手掌輕輕做旋轉按摩1分鐘，以自覺舒適…

以上兩個方法是目前經過臨床實驗比較行之有效的辦法，只要堅持做就能做好的。尤其是慢性前列腺炎，更要堅持。一般要連續做3~6個月才能好轉，對於長期被前列腺炎所折磨的男性來說，這點時間並不算什麼。要對自己有信心。

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