女性經期喝紅糖水，效果不佳為什麼？那是因為你喝錯了時間，喝錯了方法

每次大姨媽報道，都痛的女生，上輩子一定是肚子被容嬤嬤扎過針的天使，這輩子才留下後遺症一個月發作一次。很多女生一旦痛起來，就亂給自己做「急救」，把紅糖水當止痛藥用，紅糖水到底什麼時候喝。效果才是最好的呢？

紅糖中含有麥角新鹼，可促進子宮收縮，幫助淤血的排出，具有暖宮的作用。紅糖水作為常見的食品，對排毒滋潤、補血、美白等是有很多好處的。不但月經期間可以喝一喝，平常也可以適當喝一點的。但是千萬不能把紅糖水放冷了再喝，這樣的話可能會導致月經出現問題，比如痛經，肚子疼等等。此外，也不要在紅糖水中亂加東西，這樣容易產生一些反應。

每個經期必會痛經的人群：這類人群大多數是虛寒體質人群，在算著自己經期將至時，應當提前做好保健應對工作。這些工作包括提前喝紅糖水，暖宮防痙攣，同時不可過度勞累，久站勞動，更不可去游泳或洗涼水澡等，做好保暖工作，能夠讓子宮更平和順利地排出經血，不至導致痛經。在經期過程中也應保持喝紅糖水的習慣，以持續暖宮，保證痛經預防的效果。

因某些原因導致的痛經偶發的人群：如果因為偶然受寒導致痛經，可在感到痛時抱熱水袋溫暖子宮，輔助以紅糖水暖宮緩解子宮痙攣，並不需要長時間喝，也不需要每一次都喝。

經期後期才開始痛經的人群：這些人群並不需要提前喝紅糖水，經期開始時再喝效果可能更好。

紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖薑湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初癒的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。

女性經期喝紅糖水，效果不佳為什麼？那是因為你喝錯了時間，用錯了方法。

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