經常玩手機，手指疼痛怎麼辦？分享兩個緩解疼痛的小妙招

要說現在人們離不開的，不是吃飯，也不是睡覺，而是手機。年輕人每天玩手機的時間甚至達到了十幾個小時之久，手機玩久了之後，經常會感覺到自己的手指有疼痛感，特別是長時間的打遊戲，或者是看電視的時候手指感到疼痛，應該要怎麼辦?分享兩個小妙招，幫助緩解手指疼痛的癥狀。

之所以在玩手機時間比較久之後，手指會感覺到疼痛，就是因為手指一直保持在一個姿勢沒有動，比如說有些人在打遊戲的時候，經常動的只有2到3個手指，而其他手指則一直負責要抓好手機，這樣長時間的維持一個姿勢，會讓手指感到有些疼痛難忍，這個時候不妨給自己的手指來一個小的按摩，可以舒展一下自己手指的肉肉。

經常玩手機，手指疼痛怎麼辦?分享兩個緩解疼痛的小妙招

第一個妙招：掰手指

活動一下手指的關節，活動手指關節的方法也是非常簡單，而且很多人在小時候特別喜歡做，那就是掰手指，有部分在需要打籃球，或者是做其他劇烈運動的時候，也有些人會在運動之前習慣性的掰一下手指，就是為了舒展一下自己的手指關節，讓自己手指關節的疼痛感減輕。

第二個妙招：按摩疼痛部位

除了這種方法之外，對於一些比較害怕疼痛的女性來說，也可以選擇通過用自己另外一隻手指來按摩自己疼痛手指部位的方法來緩解疼痛。想要讓自己的手指疼痛感減輕，有一個非常重要的事情，就是要活動自己的關節，所以可以不停的上下拉動感覺疼痛的手指，5到10分鐘之後會感到手逐漸恢復正常。這種方法相比於上面的方法來說要複雜一些，但是更加適合一些怕痛的女性。

不管是用哪種方法，在發現自己玩完手機之後有手指疼痛的這種現象一定要加以重視，不能夠認為過一段時間之後就會自己好轉，要學會過得更加精緻，保護自己的各個器官，通過一些簡單的小辦法，不僅可以起到緩解手部疼痛的效果，而且還能夠在一定程度上預防到了中老年人之後出現關節炎症，或者是關節腫痛的現象。

另外還需要引起重視的，就是雖然說在玩完手機之後，手指疼痛是比較正常的現象，但還是應該要盡量避免，平時玩手機的時間不要太長。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！