減肥是億萬人的夢！晚餐就該這樣吃，就算你胖成球，它也能讓你瘦成猴！

「這世上確實沒有減不下來的肥，只有不願意改變的人生。如果你真的認為你太胖，為什麼你不認真減肥呢？」這是很多強大人格的人問話的方式，我不敢這麼問，因為作為一個長年奮鬥在減肥第一線的人，我知道真正的減肥有多難。對自己的肉體，保持強大意志力是一件很牛的事情，說明你的意志凌駕於肉體之上，而不是肉體凌駕於意志之上，這是你身為高等動物最高等的地方。減肥是億萬人的夢！晚餐就該這樣吃，就算你胖成球，它也能讓你瘦成猴！

今天就給大家推薦一款非常美味的瘦身沙拉，它選用了3種以上的蔬菜， 同時還搭配上葷菜類，即補充了蛋白質，又能大量攝入了膳食纖維和維生素，搭配合理均衡，營養互補；而簡單的拌的方式，最大限度的保持住蔬菜中的各種營養不被破壞或流失。 這款雞蛋牛油果苦菊沙拉瘦身沙拉製作簡單， 但香甜爽口， 還能減肥瘦身、養顏美容，非常適合現代人快節奏的要求。話不多說，趕緊與大家分享！

將融化的黃油塗抹在法棍麵包片的上下兩面；預熱烤箱，將塗抹好的麵包片放入烤箱中， 160度中下層烘烤八分鐘；將雞蛋放入煮蛋器中煮熟；準備好其他原料：苦菊，紅黃彩椒絲、雞蛋粒、牛油果丁和各種堅果；將苦菊平鋪在盤底，將其他原料放在苦菊上，再撒些橄欖油和黑椒粉；最後擠上適量的沙拉醬；做好的雞蛋牛油果苦菊沙拉， 再配上烤好的麵包片， 最後來杯咖啡。

這款雞蛋牛油果苦菊沙拉非常的好吃，營養也是相當豐富的。牛油果的纖維含量很高，因為可溶纖維能清除體內多餘的膽固醇，而不溶纖維幫助保持消化系統功能正常，預防便秘。而且都是時蔬，既滿足了肚子又滿足了願望！

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