產後要面對的四大煩惱，每一個是都能逼死人的節奏！
文｜墨余
孕晚期是個非常辛苦的階段，肚子越來越大，做什麼事都不麻利。睡眠質量直線下降，側睡也不是，仰睡更不得。還伴隨著腰痛、手腳浮腫、尿頻等讓人煩惱的事，准媽媽是恨不得儘快卸貨。
但你以為卸貨了就能安心？錯了，娃生下來後，才是考驗和折磨媽媽的開媽。第一個就是媽媽的產後護理，分娩給媽媽的身體帶來了一定程度的傷害，恢復是需要一個過程的，第二就是在護理寶寶的問題上。在這兩個過程中，媽媽要面對很多的煩惱。
一、睡眠不足
生了娃後才發現，孕期的睡眠質量是夢寐以求的。基本上每一個產後的新媽媽都有睡眠不足的情況，孩子一晚醒來三、四次，不是餵奶就是換尿片。但是，娃醒了可沒有那麼容易睡，娃兒醒著，當媽的能睡得著嗎？能連續睡個三小時的覺就憶經很不錯了。
睡眠問題成了眾多寶媽的煩惱，有些孩子還要媽媽抱著才能睡，不哭鬧還好，一鬧起來，媽媽簡直要瘋掉。在孩子比較鬧的情況下，媽媽可以要求家人輪流幫忙照顧孩子，媽媽在其他人照看寶寶的時間裡及時補充睡眠。
二、產後脫髮
相信絕大部分寶媽都經歷了產後脫髮，髮際線一天比一天高，梳頭、洗頭都能掉一大把。家裡的地板永遠都有媽媽留下的「煩惱絲」！更悲慘的是，本來就很脆弱的頭髮，還要被娃無情地拉扯，媽媽的痛誰能理解？
為什麼產後會脫髮？原來是媽媽體內的雌激素搞的鬼。媽媽懷孕後，體內的雌激素水平升高，影響了頭髮的生長期和休止期，脫髮會減少，所以孕媽媽看起來發量在增加。而分娩後，媽媽體內的雌激素下降至正常水平，大量的頭髮就開始脫落了。
產後脫髮會經歷一段時間，但不會長久，一般來說，在產後9個月以後就會慢慢恢復，不需要特殊的治療。媽媽要注意休息，注意營養的攝取和個人衛生。
三、惡露
不管是剖腹產還是順產的媽媽，產後都會有惡露。孩子生下來以後，子宮是需要恢復的，會逐漸變回原來的大小，在恢復的過程中產生分泌物和組織物的脫落。胎盤與子宮剝離後導致出血，這些出血混著殘存的胎膜或胎盤碎片，這就是惡露的產生。
女人來大姨媽就已經夠煩了，這惡露要比大姨媽更煩惱。不僅量多，持續的時間也更長。但一般來說，惡露的持續時間在4周左右，會隨著時間的推移逐漸減少。顏色也會由鮮紅色逐漸減淡至白色，如果惡露的持續時間過長、量多、鮮紅，這樣的情況就是及時去醫院檢查了。
四、漲奶
產後漲奶可謂讓媽媽苦不堪言，弄不好還會得乳腺炎。漲奶的主要原因是沒有及時開奶導致乳腺堵塞，或是媽媽的奶水太足，寶寶吃剩的沒及時排出。
解決漲奶的方法有很多，主要還是儘早開奶、及時哺乳。媽媽給寶寶喂完奶後，需要把乳房排空。另外，漲奶的媽媽可以用熱毛巾按摩，這樣做可以使阻塞的乳塊變通暢。
讓媽媽煩惱的產後問題可不止這四個，有些媽媽還會有頭痛、腰痛、水腫等情況，這些生理問題一般都會隨著時間慢慢消失。但有些媽媽會出現產後抑鬱症等心理原因產生的煩惱，這就需要家人甚至是心理專家的幫助和治療才能有更好的改善。
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（圖片來自網路）
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