跑友討論，跑步給你哪些好處？

每天堅持跑步，會給身體帶來很多好處，各方面都會提高，我跑步8年了，已經離不開跑步了。

1.身體內的脂肪會越來越少，尤其是內臟脂肪是損害健康的元兇。

2.胃口會越來越好，因為堅持跑步，再也不怕吃好東西長肉了。

3.每天跑完步後，感覺渾身輕鬆，所有疲勞和不爽的感覺都隨著汗水流出了。

4.睡眠質量提高了，睡的香起的早。

5.身體素質明顯提高，以前爬樓梯呼呼帶喘，跑步後身輕如燕。

6.脂肪肝沒了，高血糖降了，感冒少了，免疫力提高了。

7.相比同齡人，你看著顯得特別年輕。

8.夫妻和諧了，因為你變強了……

以上是我堅持跑步這幾年的切身體會，如有遺漏其它跑友補充。

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