韭菜和它是絕配，男的精力旺盛，女的美白養顏，不吃就虧大了哦！

平平淡淡的生活，是人們最嚮往的，很多時候，我們都喜歡在外面吃飯，但其實我們家裡的那些美食要比外面的更健康，更美味，最重要的是這些東西，光是看上去就讓人很有食慾。美食與大家的生活密不可分，現在食物吃的方法實在是太多了，沒有一個大廚敢說它會做所有的菜，每一個人都在不斷學習進步中，美食也是，在經過不同的人，不同的做法，一直在發生改變著，韭菜和它是絕配，男的精力旺盛，女的美白養顏，不吃就虧大了哦！

韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物及礦物質。韭菜還含有豐富的纖維素，韭菜又叫起陽草，味道非常鮮美，還有獨特的香味。韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的，這些硫化物有一定的殺菌消炎作用 ，有助於人體提高自身免疫力。蝦營養豐富，其肉質鬆軟，易消化，是高蛋白低脂肪的水產食品，頗得消費者青睞。對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物，蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統。

食材： 250克河蝦、1小把韭菜、鹽、油、薑絲、料酒做法： 這個菜相當容易，配料也相當簡單，最要一點點鹹味即可。 保留韭菜的異香和河蝦的甘甜就可以了。新鮮河蝦入鍋的時候，要小心哦，它會蹦起來，河蝦下鍋要用鍋蓋蓋半分鐘，再打開，翻炒變成紅色後，把配料放進去，炒入味，最後倒入切好的韭菜翻炒即可。

韭菜炒河蝦是一道菜品，製作原料主要有蝦、韭菜、鮮紅椒等。口味濃郁多汁，或清淡爽口。對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。吃這道佳肴，男的精力旺盛，女的美白養顏，不吃就虧大了哦！俊男靚女還在等什麼，趕快試試把！

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