腎虛便秘？中醫有個流傳百年的好方子，今天送給你！

便秘是一種比較常見的疾病，尤其是針對老年人，很多老年患者都會有便秘的表現。中醫認為，排便過程是需要大腸內的津液的參與的，這個與西醫後期認識到的大腸內水分重吸收的觀點很相似，中醫認為，只有大腸內的津液充足，才能正常的排便。

很多老年患者都會有大腸內津液不足的情況，中醫認為老年腎虛多是由於腎虛津虧腸中燥導致的，所以也有了針對老年便秘的驗方，叫做濟川煎。

濟川煎的組成及用量是當歸15克、牛膝6克、肉蓯蓉(酒洗去咸)9克、澤瀉4.5克、升麻3克、枳殼3克。

方中當歸，牛膝，肉蓯蓉都是補腎滋養陰血的藥物，通過補足腎氣，可以使得排便的時候，腸道蠕動的能力增加，減輕便秘的程度。另外，通過增加養陰的藥物使用，可以使得腸道內壁變得光滑，潤滑腸道之後，可以減少排便的困難程度。

另外加上澤瀉以通利，增加其通的功能，升麻能夠升宣肺氣，中醫講究，提壺揭蓋法，下竅不通可以先通上竅，上竅通了之後，排便也會有改善。枳殼的作用也是通氣，腸道之內氣機通暢，排便也就自然通暢。

另外有便秘習慣且沒有糖尿病的朋友，可以在日常使用蜂蜜，每天早晨用溫開水化服，在飲食上，最好飲用粥為好，粥中可以加入百合，枸杞等養陰潤燥的中藥，葯膳粥配合著中藥，效果是非常好的。

很多人在出現了便秘的情況，一般會選擇使用瀉藥，瀉藥對於年輕人來說，勉強可以接受，但是對於老年人，本來就津液不足，再去使用瀉藥，就更加會加重了津液虧耗的情況。

最後再說一下老年人的飲食起居，老年人在排便的時候，可以選擇握拳，使勁握拳的時候，中指能夠刺激患者自己的勞宮穴，可以起到一定的保健作用。

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