苦瓜和苦瓜臉有什麼關係，注意自己的習慣以防變成苦瓜臉
苦瓜臉和苦瓜有什麼關係？
因為苦瓜的心切開就是一張苦瓜臉，因為神似所以把這表情稱為苦瓜臉。
那麼為什麼會長成苦瓜臉呢？
1、用口呼吸
用口呼吸會導致嘴邊的肌肉退化，加速嘴角下垂。用嘴呼吸還會增加罹患呼吸道感染的機會。
如何解救?
應該注意用鼻呼吸。
2、最愛使用智能手機
低頭操作智能手機會導致臉部的肉下垂，最明顯的臉頰的肉下垂會垂到嘴角。低頭玩手機，時間長了會令面頰和下巴的肌肉下垂，還可能形成雙下巴，呈現與年齡不符的老態。
如何解救?
使用手機時要注意時間，努力減少使用時間，使用超過20分鐘應適當休息。注意使用姿勢，盡量不要躺著玩手機。
3、面無表情地渡過一天
因為長時間的電腦作業等面無表情的時間較長，未使用到表情肌就會加速口輪匝肌的退化。
如何解救?
桌上放一面鏡子，一邊確認嘴角有沒有下垂一邊工作，在洗手間等沒有人看到的地方，可以用嘴巴做出「咿～嗚～」的嘴型做為活動口輪匝肌的對策。
4、表情不對
除了正常的人體衰老，很多程度上，嘴角下垂是由於不良的表情習慣造成的。比如有些人經常喜歡撇嘴，就會造成嘴角往下垂的弧度，還有些人一天到晚心理不開心，總想著難過的事情，自然而然的，嘴角也會呈現出下垂的姿態。
如何解救?
生活中我們要保持一個愉悅、開懷的心態，要常常面帶微笑，學會欣賞生活中一點一滴的美好，學會感恩和讚美他人，這樣你的臉部就會不自覺的提升。
5、沒有好好咀嚼
用餐時沒有確實咀嚼或是指吃軟的東西，也會導致口輪匝肌退化。
如何解救?
自己煮飯時，可以將蔬菜切大塊點等等，在料理上下點工夫。此外，吃了一口以後把筷子放下，最少咀嚼30次，不僅可以鍛煉口輪匝肌，還容易獲得飽足感，對減肥也是很有效果的。
6、面部脂肪太少
皮下脂肪流失也是導致嘴角皮膚下垂的重要原因。有些人長期營養不良，減肥過度，都會導致身體特別是臉部缺乏必要脂肪，從而出現嘴角下垂。
如何解救?
不要盲目節食和不吃含脂肪的食物，以防止脂肪攝入過少。
7、膠原蛋白流失
膠原蛋白是支撐皮膚彈性的，膠原蛋白流失就可能導致面部皮膚下垂，嘴角下垂即是後果之一。
如何解救?
牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等食物中，均含有膠原蛋白，可適當食用。其次，還要注意飲食均衡，尤其要多攝取含抗氧化物質的蔬果，如胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等，還要適量喝點紅酒和茶，以保護皮膚內的膠原蛋白。
改變苦瓜臉的習慣有哪些
1、勉強微笑讓人更有壓力
「表情暴力」中「內傷型」的人，經常被迫在情緒消極時還要維持一種愉悅自然的姿態。臨床上稱之為「微笑型抑鬱症」。違背真實感受的美好表情相比較「哭喪著臉」的自然反應，會施加給人更沉重的壓力。一方面，對於表情的製造者來說，在心情不好的時候表現出與真實狀態完全相反的微笑，會使人感覺更加疲憊更加難過。而另一方面，這樣名不符實的笑容會傳遞給周圍的親人及朋友一個虛假的「快樂」信息，使你在本該接受慰藉和鼓勵的時候，卻要獨自承受壓力。
心理專家建議，長期處在這類工作崗位的「微笑一族」，沒有陽光燦爛的笑容，有平和禮貌的舉止也可以，只要在職業道德規範內就好。違背真實感受的美好表情相比較「哭喪著臉」的自然反應，會施加給人更沉重的壓力。一方面，對於表情的製造者來說，在心情不好的時候表現出與真實狀態完全相反的微笑，會使人感覺更加疲憊更加難過。而另一方面，這樣名不符實的笑容會傳遞給周圍的親人及朋友一個虛假的「快樂」信息，使你在本該接受慰藉和鼓勵的時候，卻要獨自承受壓力。
2、內服調養
日常生活中，多吃豬皮、豬腳、蜂膠、燕窩、雪蛤等護膚養顏的食品，女性可服用維生素C或補充膠原蛋白產品，以增強皮膚支撐能力，改善皮膚皺紋及鬆弛現象。在飲食方面，多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等。
3、保持良好生活習慣
現代人少運動，不注意飲食，特別是女性如果生活不規律、工作壓力過大，常會提早出現嘴角肌肉下垂的癥狀。保持良好的生活習慣，是讓臉部皮膚保持緊緻的基本前提。
4、學會對壞情緒「視而不見」
所謂「表情暴力」的「外傷型」，實際上是指外界「壞表情」對感知者自身造成的心理傷害。即他人通過其表情，傳遞給我們一種消極、抑鬱或焦慮的情緒，並由此造成困擾和壓力。就如同案例中的劉超，他認為自己不能平靜面對的「壞表情」，實際上是三種比較典型的負面情緒寫照——抑鬱、悲傷和冷漠。很多我們所看到的「壞表情」，其實是當事人遭遇挫折和失敗後的一種自然反饋方式，往往不受控制。
事情其實很簡單，但猜忌和懷疑卻使你開始煩躁不安。「他的臉色是不是沖著我來的?」「他為什麼總這副德性啊?」當你把別人的沮喪情緒轉移到自身時，「表情」就成為了一種暴力工具。那些整天苦著臉又不說話的人，一般自我調節和控制能力不強，不能客觀地對待事物，對於外界的很多議論及評價會產生負性情緒。專家建議應該「視而不亂」，尊重了他人，也保護了自己，可謂是一舉兩得。
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