懷孕期間不想胖，這四點最重要，孕婦都進來看看！

如何在懷孕期間保持健康和苗條一直是孕婦的主要關切。事實上，這很簡單，只要孕婦們遵循以下四點

今天，所有婦產醫院的接生員最常強調的一點就是控制體重。建議孕婦每餐不要超過一小碗的上緣。事實上，很多水果也含有大量的糖，所以每天吃的水果只和一個大蘋果一樣多，下午4點以後也不吃水果。許多孕婦認為豆奶和酸奶是非常健康的食物。事實上，製造商為了使豆漿和酸奶美味，已經添加了大量的糖。如果你想增加營養，

據了解，懷孕期間吃鹹食物的缺點是容易產生高血壓和水腫。如果我在晚餐時碰巧遇到一道鹹的菜呢？然後在桌子上放一碗開水，在吃飯前把盤子洗乾淨。雖然味道差不多，但不會影響身體。如果不小心吃鹹的，可以吃富含鈣或鉀的食物，如牛奶、香蕉、蜂蜜水等，使這些微量元素幫助身體代謝鈉。

有很多人在懷孕期間吃了大魚肉，吃了各種補品，其實這對孕婦來說是完全沒有必要的，不僅增加了胃腸負擔，而且容易發胖，但也容易使胎兒長得太大。其實，在這個階段，要保持均衡的飲食是好的，注意肉類和蔬菜搭配豐富的菜肴，不要偏食。

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