紫蘇葉泡水喝的功效這麼大，可惜很多人都不知道！

紫蘇不僅作為廚房的一種調味品 ，而且還是一種常見的中藥材，常吃對胃部有很好的保健作用，特別是噁心想吐、或者風寒感冒這類人。記得小時候得小感冒的時候，家裡人就會採摘一些紫蘇和生薑一起熬粥喝，睡上一覺早上感冒就好了。今天就說一說紫蘇泡水有哪些功效吧！

【1】治療低血壓

紫蘇葉中主要的成分就是紫蘇醛，這種物質能夠有效的升高體內的血糖含量。所以說，如果你的體質是屬於低血壓體質，那麼日常可以將紫蘇葉泡水喝，這對於身體好處多多。

【2】治療風寒感冒

專家研究發現，紫蘇葉中含有大量的脂肪、蛋白質以及糖分、膳食纖維、維生素還有胡蘿蔔以及微量元素。如果身體患有風寒感冒，具體的身體癥狀表現為怕冷、咳嗽以及氣短還有腹脹，那麼可以將紫蘇葉泡水服用。

【3】治療慢性氣管炎

將紫蘇葉還有少量的乾燥生薑一起沖泡或者是煎煮，製作出來紫蘇藥液，然後每天早晚服用一次，十天為一個療程，大約三個療程之後就能夠很好的促進慢性氣管炎或者是緩解了。

【4】抗菌作用

專家通過實驗發現，將紫蘇葉試劑放入試管中，能夠有效抑制試管中葡萄桿菌的生長。所以說，紫蘇葉具有一定的抗菌作用，服用之後能夠提高身體的免疫力。

【紫蘇葉禁忌：】

1.禁止將紫蘇葉與鯽魚一起食用後容易生毒瘡。

2.患有氣虛、陰虛及溫病的人也不能食用紫蘇葉。

除此之外在這裡不得不提及一下濕氣重的危害，我們都知道什麼是濕氣吧！但是很多人都不知道它的危害性有多大。早上起床沒精神，大便粘馬桶，舌頭長鋸齒痕等等。這些都是濕氣重的表現。

那麼在春季如何祛濕？

一、按摩承山穴

每天早上起床時，將兩腿伸到床外，讓承山穴正好擱在床沿上，兩腿左右擺動，以按摩承山穴。在按揉承山一段時間後，會感覺身上微微發熱，這是膀胱經上的陽氣在起作用，身上的濕邪，正隨著微微升高的體溫向外逃逸。

二、食療法

中醫中說道「葯補不如食補」，那麼祛濕如何食走濕氣？祛濕最好的食物當然要說到薏米紅豆湯了。薏米的功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：」薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。「目前市面上最多的薏米是，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。

金沙薏米，在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米，在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

【薏米紅豆粥】【薏米蓮子粥】

材料：薏米10克、紅豆（蓮子）20克、芡實5克、枸杞2克

做法：（蓮子取芯）將薏米、紅豆（蓮子）等洗凈提前浸泡1小時，然後放入煲中加水煮爛熟開。

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