心理學：想要變成一個成熟的人？首先你得擁有這5種能力

為什麼我們會遭受抑鬱、焦慮？很重要的一個原因是，我們的心理仍然幼稚。我們可能學會了如何遵守規則，理解世界，但卻沒有人教會我們如何理解自己的內心。

想要獲得心理上的成熟，首先你得擁有下面5種能力。

（1）傾聽他人的能力：

傾聽別人的目的是為了更好的交流。這是避免無效溝通和衝突最好的手段，也是我們最應該掌握的行為之一。

我們都知道學會傾聽百害而無一例，但人類心理上天生是喜歡錶現自己的。為了克服這種本能，我們需要一股強大的自制力。這其中發生的心理的變化，正是走向成熟的開端。

（2）保持耐心的能力

隨著科技的發展崛起，我們的生活節奏越來越快。同樣的，我們也越來越沒有耐心，一旦某件事上不符合我們的願望，就容易變得焦躁不安。

但你越成長，越會發現，你無法控制的事物越多，讓你失望的事物也越多。而煩躁不安或擔驚受怕卻只會消耗自己的心理能量，對現實沒有任何好處。

學會耐心地等待，不要再製造任何額外的混亂。

（3）接受事物的變化的能力

我們大多數人是很難應對變化的，因為任何變化都會帶來心理上的不安全感，從而造成壓力和焦慮。

但隨著年齡的增長，你會意識到，生活是不可預測的。如果你不適應變化，你就會被變化所淘汰，在大勢面前，我們無比脆弱。

學會面對不確定的生活，主動去擁抱變化，這是你正在成熟的標誌。

（4）理解愛的能力

很多人要等了老了以後才會明白，愛是我們的一個選擇，而不是我們的必需品。也許對於有些人來說，不經歷過，體會過，永遠也不會明白這個道理。

（5）自我釋放的能力

我們總覺得，成熟是一種外在表現，是展現給他人看的。但事實上，成熟最重要的，是保持自身心理的平衡。這是讓我們可以快樂生活最根本的要素。

成熟的人心理素質過硬，明白自己要什麼，不會去接受自己不喜歡的東西。他們接受自己的錯誤，包容自身的缺點，不尋求驗證自我。

結語：當你擁有了這5個能力，從心理層面上來看，你已經具備走向成熟的一切要素了。