肌肉名媛成長記，用時間雕刻出滿身肌肉，用燈光曬出黝黑小麥色

1985年5月出生的他人在上海，現如今專註於健身的同時，也希望更多的人加入到晒黑的行列。想想自己這麼多年，堅持下來的事情還真的不多，健身就算是其中之一。

對於很多健身的人來說，花費的時間和每天的精力，如何去調配，倒是一個問題。他把工作和生活完美的融合在了一起，不僅有時間健身，還常常可以和朋友一起去旅行，把自己的生活調配的更加精準，也享受這屬於自己的當下時光。

從一個不被看好的瘦弱少年，到現如今成長為肌肉名媛，他每走的一步，都頗有代表性，就是用時間去雕刻出屬於自己的滿身肌肉，結識更多的朋友，用日光曬出黝黑的小麥色，參加可以聚會。健身也是屬於自我修鍊的過程，改變別人，不如先改變自己，他做到了。

漲了一點點，腹肌也沒有那麼明顯，增一個月再減脂，每一次塑造的過程，都是蛻變的過程，增肌和減脂的過程，也是一個歷練的過程，可以讓人感受到前所未有的痛苦，也可以從中體會到生存的意義。健身，改變的不僅僅是身材，還有自己的意志品質。

所有的付出都是努力的回報。只有自己好好練，才有最基本的資格說自己喜歡健身。只有不斷的嘗試，才會用經驗給出自己一套最合理的訓練計劃。只有不斷的努力，才能離想要的成績更近一步。所以，健身並沒有什麼捷徑，唯有勤奮，才能遇到更帥氣的自己。

每一個成長為肌肉名媛的型男，都有自己的人生規劃，也在用自己的實力拓寬屬於自己的圈子，也正因為此，他們更懂得珍惜現在的一切，也更明白努力獲得掌聲的意義。

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