臨猗縣這家醫院編寫了快板歌 中醫養生 簡單易學
臨猗縣中醫醫院精心編排了快板書《中醫素養駐心中》，希望中醫養生保健素養能真正融入百姓的健康生活，為建設健康臨猗做出積極的貢獻。
中醫養生駐心中
竹板打，響連聲，先向大家鞠個躬。
我們倆，走上台，心裡實話倒出來。
閑言碎語咱不提，開口我要說中醫
啊？說中醫？
對，說中醫道中醫，中醫養生，防治疾病有神奇。
嗯，不知你抽的哪根筋，今天光光說中醫。
我對中醫養生有情誼，全家人實踐當中都受益。
天天按照中醫養生做，人人都有個好身體。
睡的美，吃的香，渾身舒服，臉色紅潤，好像一個年輕的，
爺爺活過九十一，祖母壽終九十七。
爸媽常年少疾病，勤勞興家少求醫。
我是家中主勞力，孫孫，曾孫，雖然年少少病疾。
嘿，難怪你把中醫迷，敬請你，談談養生和經歷。
可以，可以，我願意，決不騙你瞎吹虛。
中華民族五千年，先從人類歷史開始提。
是人都能染疾病，都有自己親經歷。
先祖代代有傳遞，歷史血脈流進血液里。
屈指數，歷代名醫顯業績，緊牽民心稱神醫。
有名著，有名人，《喜來樂》電視劇故事是傳奇。
中國公民，中醫養生，保健素養，四十二條例，學習理解應做起。
中醫養生基本理念是什麼？應當裝進頭腦里。
順應自然，陰陽平衡，因人而異，涵蓋面廣可調理。
「四大基石」全由你，「情志、飲食、起居、運動」靠自己。
陰盛陽衰能調理，全身保養別忘記，
未病先防，既病防變，病癒防復，疏忽後悔來不及。
治未病，三個過程 要做到。
服用中藥應注意，應在醫生指導下，絕對不會出問題。
有些中藥有特性，葯食同源能進肚子里，疏息
蜂蜜、山藥、蓮子、菊花、生薑、山楂、花椒、芝麻……
品種繁多都可以。人體五大穴位在哪裡，應該認準要熟悉
膻中、湧泉、關元、三陰交和足三里，涉及管轄啥區域
穴位認準會按摩，舒服暢快精神足。
穴位按壓基本法：點壓、按揉、掐按、捶打和叩擊。
刮痧、艾灸、拔罐、除病疾，簡單就能見效益。
煎服中藥應注意，鋁鍋、鐵鍋不適宜。
健康的生活方式，行為應做起，以人為本很容易。
心態平和莫生氣，引起病發沒人替。
氣大傷身害自己，有的當場命歸西。
包容寬容顯心機，不能稱霸打人欺。
多交朋友相互依，平等待人最合宜。
起居有常別特殊，春夏秋冬有規律。
春夏晚睡應早起，秋冬早睡宜晚起。
勞逸結合要謹記，違背極限損身體。
說飲食，更要提，病從口入記心裡。
飯前洗手，飯後漱口好習氣，腸胃很難出問題。
吃五穀糧巧搭配，多吃蔬菜要牢記
勿偏食 ，勿偏嗜，嚴防腸胃負不起。
進餐食物要嚼細，暴餐暴飲都不宜。
婦女如在哺乳期，月經期，妊娠期，
加強營養莫麻痹，慎飲酒，煙不吸
強身健體最有益，人老先從腳上起。
三天兩頭應足浴
要養生，更注意，放縱房事也要提。
不可無，不可縱，一旦過失損身體。
如果身體有弱虛，冬季進補最適宜。
小兒餵養更注意，不能過飽頓頓記。
成人一日三餐是規律，早飽午好晚少別離奇。
經穴養生通經絡，學習按摩破難題。
簡易養生多方面，好學好做靠自己。
叩齒，咽津，梳頭，提氣，運目，凝耳，搓面，摩腹，足心按摩，閉口和調息，簡單省事很容易。
你說的如人意
延年益壽沒問題
從今我定學習你
活到百歲，請你美美吃請席。
十九大精神換天地
醫改春風鼓聲急
因病致貧摘窮帽
特色社會主義舉紅旗
未來幸福生活更美滿，更富裕。
身體不好，衣食住行，難以自理，干著急
合作醫療降甘霖
順應民意牽心魂
中醫養生駐心中
圓夢中華早復興
