腎好沒煩惱，40歲後男人常吃這幾物，補腎養身更顯男人味

腎主藏精，只有腎臟健康才能精氣充足，正所謂腎強才能體壯。對於一些患有腎虛的人，腎臟中的精氣逐漸衰弱，男人生活都沒自信。40歲後男人常吃這幾物，補腎養身更顯男人味！

最補腎的食物，當然還是首推黑芝麻，它具有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」等功效。尤其適合腎虛有腰酸腿軟、頭昏耳鳴、記憶力差、發枯發落及早年白髮、大便燥結者。

羊肉補男人腎虛，這點大家都清楚，尤其是夏天吃效果更好。但如果想要讓效果更出眾，就得有需有量有備地進行。選擇新鮮上好的羊肉，並且準備同量的上好山藥，購買肉蓯蓉，菟絲子，以及補腦的核桃仁，適量粳米。把上以食材混合在一起，加入適量的水，熬成湯食用，即可大補。

桑葚味甘、性寒，含有豐富的活性蛋白，具有生津止渴、補肝益腎、滋陰補血、明目安神等功效，常吃它，能讓腎中生氣，精源旺盛。

醫學表明，板栗中含有多種不飽和脂肪酸和維生素，對預防多種疾病都具有很好的作用。而且栗子能養胃健脾，補腎強筋，可以達到抗衰老、延年益壽的目的。

豬腰子具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效。可用於治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。豬腰子味甘咸、性平，入腎經；有補腎、強腰、益氣的作用。

40歲後不少男人會有輕微的前列腺，南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲的作用，對血吸蟲也具有很好的殺滅作用。德國科學家研究發現，每天吃上50克左右的南瓜子，可較為有效地防治前列腺疾病。

腎是人體的重要器官，腎臟不好，很容易生病。尤其是在寒冷的冬季，會很難適應溫度變化，因此男人養腎非常關鍵。

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