卵巢早衰的4大特徵，如果你都有，別不承認，你已經老了！

書上說：卵巢——女人的生命之源！真是毫不誇張。現代女性生活節奏快，且生活壓力過大，很多女性容易脾氣暴躁，容易發怒、火氣大、內分泌失調、臉上黃褐斑增多等等，她們卻不知道是自己的卵巢提前進入了早衰時期。卵巢早衰的4大特徵，如果你都有，別不承認，你已經老了！

1.經期過長或過短，經量過多

2.忽冷忽熱，出大汗，有時會頭暈

3.精神恍惚，頭腦昏沉，記憶力衰退，失眠多夢

4.腹脹、食欲不振、食量減少、體重驟降

其實，卵巢作為女性的生殖器官，不僅負責排卵生殖的功能，還負責女性的激素水平平衡功能。也就是說，體內的部分雌激素和孕激素也需要通過卵巢來合成，假如合成這些激素的原材料不足的話，那麼勢必會給卵巢帶來更多的負擔，時間一久人就老的快。

西紅柿胡蘿蔔汁

胡蘿蔔1根，西紅柿3個，蜂蜜適量。胡蘿蔔和西紅柿洗凈切成小塊，放入榨汁機中榨成汁，倒入杯中，加入蜂蜜攪拌均勻。

西紅柿含有豐富的維生素C，和大量的β-胡蘿蔔素，可以幫助女性有效防止衰老的來時，而且，營養學家發現，吃胡蘿蔔對卵巢有幫助，同時，還能保護視力。

適當食用一些鹼性食品，可以緩和代謝性酸性產物的刺激，有益卵巢保健。女性在平時的時候吃一點桃膠，可以緩解月經期間不舒適的感覺，給身體補足營養，長期使用，不僅對月經有效，可以保養卵巢，促進卵泡發育，同時對於美容養顏也有好處

燕麥富含水溶性膳食纖維素，是很好的排毒食物，建議在早上食用燕麥粥做早餐，可以幫助身體排毒，有利於卵巢健康。

黑豆是含植物雌激素最高的豆類，是非常安全的補充植物性雌激素食物，對子宮和卵巢保養有很好的療效。黑豆用來打豆漿喝，或者煲湯食用都是不錯的選擇。

除了飲食調節之外，培養良好的生活方式也是預防卵巢早衰的方法哦，比如戒煙戒酒。

以上圖片來自網路，企鵝原創獨家，請勿轉載!謝謝

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