女人來「例假」了，要多吃這些食物，可以幫助子宮排除垃圾

子宮健康對於女性來說是十分重要的，子宮是進行生命孕育的重要器官，很多女性在日常也會十分注重子宮的養護。那麼吃什麼能有效呵護子宮健康呢？這個問題是大部分女性不清楚的問題，但同時也是非常渴望了解的。經血的排出講究通暢，一旦因為經期受到寒性刺激，導致血液運行發生異常，各種婦科子宮疾病就可能發生了。女人來「例假」了，要多吃這些食物，可以幫助子宮排除垃圾！

紅糖

中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經，《本草綱目》記載：砂糖(紅糖)具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經污血也會排得較為順暢。

牛油果

女人月經期一定要注意調理，尤其是飲食的調理很重要，牛油果就是讓女性子宮得到保養的不錯選擇，當然有助於女性在月經期排除污血，讓女性的子宮更加的乾淨健康，讓女人也更加的健康。

無花果

無花果中含有豐富的膳食纖維和大量的氨基酸，遇水膨脹後能幫助我們吸附腸胃垃圾，並順利排出有害物質，非常適合瘦身或經期的MM吃！

水

都說女人是水做的，水是最好的排毒方法，多喝水可以促進新陳代謝，經期多喝水還有助於排出經血，或者可在水中加入一些蜂蜜，檸檬等，多飲水可以促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。經期最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。

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