高溫對人體有哪些危害
天氣炎熱是很多人都受不了的，因為高溫讓很多人難受，也有不少人出現中暑的現象。那麼，高溫對人體有哪些危害?下面一起來了解下。
高溫對人體都有什麼危害?
1.常見的高溫疾病
熱傷風
夏天氣溫高，人體代謝旺盛，能量消耗較大，而炎熱又常使人睡眠不足，食欲不振，人體的免疫力和抵抗力開始下降，加之過於貪涼，如直接吹風扇或空調，導致病菌，病毒乘虛而入，從而引起傷風感冒。
熱中風
炎熱的夏季，人體出汗較多，而老年人體內水分比年輕人少，加上生理反應遲鈍，所以在夏季容易脫水，脫水會導致血液粘稠，對患有高血壓，高血脂或心腦血管病的老年人來說無疑是「火上澆油」，輸向大腦的血液受阻變緩，發生中分的幾率增高。
腹瀉
腹瀉與飲食不當有很大的關係，夏季氣溫高，濕度打，高溫高濕的天氣會促進細菌的繁殖和生長，食物容易腐爛，如果飲食不注意，便會發生腹瀉，尤其是兒童或嬰幼兒。
心理疾病
由於高溫影響，大約有16%的人會出現情緒和行為異常，特別是中老年人，這種情況稱之為「夏季情感障礙」。
這種情況的發生與氣溫，出汗，睡眠時間和飲食不足有密切關係，當環境溫度超過30°C，日照時間超過12小時，適度高於80%時，氣象因子對人體下丘腦的情緒調節中樞的影響明顯增強，情感障礙發生明顯增多，加上出汗多，人體內電解質代謝障礙，影響大腦神經活動，從而產生情緒和行為方面的異常。
2.高溫直接引起疾病
在高溫條件下，高溫直接引起的疾病包括中暑和精神性神經障礙。
中暑是高溫環境下由於熱平衡和水鹽代謝紊亂引起的一種中樞神經系統和心血管系統障礙為主要表現的急性熱致疾病。
精神性神經障礙又名熱疲勞，是指高溫環境對情緒，工作能力，技術效能產生的不良影響。
3.高溫誘發的疾病
在高溫環境中，由於人體處於熱應激狀態，交感神經興奮，大量出汗，血液粘稠度增加，心血管系統處於高負荷運行狀態，消化系統功能減弱，從而引起原有的疾病加重，如血壓在受熱早期和晚期的劇烈變化，可誘發心臟疾病，出現高血液，冠心病等。
血液粘稠度增加可引起血栓從而出現腦卒中;消化系統減弱導致人體負營養狀態而使原來的器質性疾病進一步加重。
4.高溫引起死亡
高溫對人體健康的影響是多方面的，有的直接導致疾病，有的間接影響原有疾病，或影響人的情緒和神經系統，而最嚴重的後果是導致死亡。
高溫作為一種氣象因素，本身就可以直接導致人出現重症中暑而死亡，也可以作為誘發因素，使本身患有某些嚴重的器質性疾病的病人病情加重而死亡。
此外，高溫引起人的神經功能減弱，導致事故發生而引起死亡，甚至高溫條件下人的行為適應活動，可導致行為改變而出現危險的行為因素導致死亡。
5.哪些疾病容易導致死亡
高溫作為氣象因子，可直接作用人體，導致出現中暑，雖然人體有很強的調節能力，能適應一般性高溫環境。
然而長期在高溫下，或遭受過度的熱輻射，會引起高溫損壞，如熱衰竭，中暑和熱痙攣，其中重症中暑中的熱射病死亡率就非常高。
夏季氣溫高，適度高，減少了出汗的降溫作用，加上長時間的重體力勞動，增加肌肉產生熱量;而老年人，過度肥胖的人和酒精中毒者對高溫損壞很敏感，從而增加了高溫損害的危險。
出現高溫怎麼辦?
夏天高溫時，不建議你在早晨的十點後至下午的四點前外出，這樣，可以避開夏天時的高溫對你皮膚的傷害。如果需要外出的話，請記得帶有效工具。
外出工作的時候，記得，最好是穿好衣服，不要裸露自己的皮膚，如果你要裸露的話，反而會讓紫外線更直接照射你的皮膚，對你的皮膚的傷害度更大。
夏天從外面進入室內的話，記得，先要在室內自然涼一下自己的體溫，然後再打開空調，不建議你剛進入室內後，就打開空調，否則這樣，會容易冷熱交替，出現感冒癥狀。
夏天高溫的時候，要注意補水，補水的原則不是在你有需要的時候才喝水，而是需要你在不口渴的時候，也補水，這樣，才能保證你體內的水分，不缺失。
實際上，對於戶外工作的人或者是外出的人來講，最好的飲水是喝一點兒淡鹽水，這不僅可以幫助你對抗高溫，而且也提升你的體力，還能幫助你鎖住體內的水。
在高溫天氣下，是不建議你在出汗或者是從外面回來，就立刻沖冷水澡，這會激發你體內的火無處發泄，從而出現，體熱或者是感冒的癥狀。建議你下汗後，或者是休息半小時再洗。
夏天高溫外出的時候，建議你帶工具的同時，也要帶足夠的水，不建議你在高溫的情況下喝碳酸飲料或者是果汁類的飲料，這些飲料反而更會把體內的水分帶走。
夏天的時候，在辦公室或者是在家裡的時候，建議你多吃水果，這樣，可以得到有效的補充水分。當然，還有，就是外出的時候，記得，塗抹防晒霜，是關鍵。
高溫適合吃什麼?
1、生菜：生菜味甘、性涼，有清熱爽神、清肝利膽、養胃的功效。
2、冬瓜：解渴消暑、利尿。因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。
3、苦菊：苦菊中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C以及鉀鹽、鈣鹽等，維持人體正常的生理活動，促進生長發育和消暑保健有較好的作用。
4、西瓜：不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化，西瓜汁中還含有人體所需豐富的營養物質以及胡蘿蔔素、維生素C等。
5、綠豆：工作和勞動之餘，喝一碗綠豆湯，自有神清氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感，這是由於綠豆具有清熱解暑、止渴利尿的功效。
6、黃瓜：其含水量為96%~98%，為蔬菜中含水量最高的。它含的纖維素非常嬌嫩，這對促進腸道中腐敗食物的排泄和降低膽固醇均有一定作用。
7、茄子：中醫學認為，茄子屬於寒涼性質的食物。所以夏天食用，有助於清熱解暑，對於容易長痱子、生瘡癤的人，尤為適宜。消化不良，容易腹瀉的人，則不宜多食。
