女人到中年「雌激素」減少，多吃這些鹼性食物，調節內分泌不顯老

容顏不老、青春常駐是每個女人最渴望的事情，可女人到了中年，雌激素分泌減少，就會容易出現各種健康問題，進入了更年期，內分泌紊亂，乳腺疾病，婦科炎症等就找上門來，影響著女性的身體健康和生活質量。

因此，有效的補充體內雌激素，是預防更年期問題的重要途徑，在日常生活中就有很多天然的食材是可以補充雌激素的，作為女性來說，可以經常吃一吃，調節內分泌，讓女人更年輕、更自信！

女人到中年「雌激素」減少，多吃這些鹼性食物，調節內分泌不顯老

皂角米屬於高碳水化合物、低蛋白、低脂肪的主食，它營養豐富，特別適合女性食用，是女性的天然「膠原蛋白」，常吃皂角米可以有效的補充女性的雌激素。皂角米還有利於抑制脂肪過度吸收。

百合具有很好的食用和藥用價值，它營養十分豐富，常食百合干具有利濕消積、寧心安神等功效。百合富含黏液質及維生素，女性經常吃一些，對皮膚細胞新陳代謝有益，具有很好的美容作用，提高女性雌激素。

大豆是生活中人們常吃的一種天然食材，大豆中含有植物雌激素，經常食用大豆可以改善女性雌性激素分泌不足的癥狀。每天早晨來一杯豆漿，可以有效的提高雌性激素的分泌！

玫瑰花茶就是很多女性的最愛，它不僅具有天然的香氣，同時，常喝玫瑰花茶可以疏肝理氣，讓女性心情愉悅，同時還能有效的補充體內的雌激素，調節內分泌，常喝玫瑰花茶的女生臉色會越來越紅潤，更有女人味！

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