懷孕能吃李子嗎 孕婦吃李子這些要留意

李子酸甜有人，是很多孕期的准媽媽很喜歡吃的食物。李子還有很高的營養價值。那麼我們孕期能吃李子嗎?孕期吃李子有什麼好處呢?孕期吃李子有什麼注意事項呢?下面我們就一起來看一下吧!

孕婦能吃李子嗎

李子酸甜可口，很多孕媽媽覺得吃李子不僅僅可以緩解孕期嘔吐，食欲不振的情況，還可以補充營養呢?但是我們孕媽媽到底能吃李子嗎?

一般認為，李子的營養豐富，它的果實當中含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素、鈣、磷、鐵、谷醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營養成分。

這些成分是人體所需要的重要物質。

對於孕婦來說，酸甜誘人的李子，不僅是很對自己的胃口，食用李子，更是可以全方位地補充這些物質。

因此，李子是適合一般人群食用的，也包括孕婦。但孕媽媽們應該適量食用，尤其對於脾胃病弱的孕婦來說，李子應該少吃為妙。

孕婦吃李子的好處

孕媽媽們可知道，李子的營養豐富，懷孕期間多吃李子，是有不少好處的。

1、預防孕期便秘、增強食慾

李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用。孕婦吃些李子可以促進消化、預防孕期便秘、增強食慾，有利於孕期營養的補充。

2、預防孕期皮膚變差

李子有很好的美容養顏功效，因此孕婦吃李子可以預防孕期皮膚變差，同時對寶寶皮膚髮育也有好處。

3、預防孕期貧血

李子有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用。

4、降壓、止咳、祛痰

清肝利水，對治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。

來源：養生 VR簡訊網 http://www.vrjianxun.com

原文標題：懷孕能吃李子嗎 孕婦吃李子這些要留意

原文出處：http://www.vrjianxun.com/yangsheng/3015.html

個人或媒體轉載本站內容，請保留上面文章來源信息和原文鏈接！

相關關鍵詞：孕婦吃李子,孕婦吃李子注意什麼,懷孕能吃李子嗎,養生頭條

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！