凌晨3-5點莫名醒來，只要做一個動作，補氣血，助睡眠

早上3點到5點是肺經當令的時段，是需要深度睡眠的，但總有些人經常會在這段時間莫名其妙地醒來，然後很長一段時間翻來覆去睡不著，一直要過了5點才能疲憊地入眠。這是怎麼回事呢？

事實上，這是身體在告訴你，氣血已經不足了，需要補一補氣血了。

因為在寅時的時候，肺經正在布輸氣血，所以就2種原因造成，

1、氣血不足

2、肺經經絡不通

因為身體是有自愈功能的，為了使這個器官不至於因氣血不足而受到損傷，只好讓你清醒過來了。

睡眠障礙是很多人，經常出現的長此以往。它將嚴重影響你的臟腑氣血機能。

穴位君今天剛剛幫大家找出了原因再找下解決方案。

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SHENQIDE

通肺經

可以每天敲打

沿著經絡，尤其肺經的起始穴位中府穴；開始一邊刮；一邊灸

但是到了太淵穴時，要重灸，這是肺經的原穴和輸穴，左右各一個，都要灸到

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April is finally coming

氣血補充方法

今天我們使用的方法名稱叫艾灸陰陽蹺脈和心線

在陰陽蹺脈上的兩個穴位一個叫申脈。

申脈穴位於足外踝下方凹陷。

另一個穴位叫照海。

位於足內踝下方凹陷當中。

具體的方法

是大家拿一條艾柱用火柴點燃一端，點燃之後

將艾柱放於刮痧艾灸罐內距離皮膚上大概3厘米左右的距離

做迴旋和刮痧灸治。

大家可以觀察你的皮膚，以潮紅為主。

這樣的艾灸方法同樣在腳上的申脈穴和照海穴操作。

每個穴位一般5分鐘，每天可以做1-2次。

如果你能堅持，按這個方法治療。你一定能收到意想不到的效果。

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April is finally coming

灸刮心經

心線位於手少陰心經，在我們的前臂尺側端就是神門穴--靈道穴這一段，也就是你兩個大拇指甲寬的一段

自己在家就可以刮

自己刮、讓人幫忙刮，想怎麼刮就怎麼刮，最多一個星期刮一次，操作方便，省時省事。有了艾灸刮痧罐，補瀉結合，通絡活絡、排毒養生變得更簡單。其它經絡也一周大掃除刮灸一次!

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