常吃紅棗對身體有很多好處，但這幾類人最好少吃

紅棗是補氣養血的佳品，同時又物美價廉，常吃紅棗對身體有很多好處，紅棗為溫熱帶作物，維生素含量非常高，有著天然維生素丸的美稱，雖然好處多多，但並不是所有人都適合吃。

補氣補血

紅棗富含鐵，鐵元素是合成血紅蛋白的必須元素，吃紅棗可以補氣生血，適宜體質虛弱、貧血以及女性月經後食用。

養血安神

紅棗富含鈣、鐵以及豐富的黃酮類物質，能夠疏肝解郁，養血安神，有明顯的鎮靜催眠和降壓作用，適合調理焦躁不安，心神不寧或睡眠不好的情況。

排毒養肝

紅棗能減輕毒性物質對肝臟的損害作用，比較適合那些肝功能差的人群食用，經常用紅棗泡水喝，身體內的血清蛋白會有明顯增加，可以起到很好的護肝排毒作用。

平喘抗過敏

紅棗具有抗過敏作用，所含有的環磷酸腺苷可以使支氣管平滑肌痙攣解除，哮喘停止。

美容抗衰老

紅棗中含有大量的環磷酸腺苷，能調節人體新陳代謝，使新細胞快速生成，並能增強骨髓造血功能，增加血液中紅細胞的含量，使肌膚變得光滑細膩，亮澤有彈性。

這幾類人最好不要吃紅棗

容易上火的人

這類人體質偏熱，經常出現便秘、口臭、牙齦腫痛等癥狀，而紅棗性味甘溫，偏於溫補，如果過多食用會加重病症。

糖尿病患者

紅棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重，因此血糖高的人不宜多吃紅棗。

痰濕多盛者和感冒初期患者都不適宜食用紅棗。

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