瑜珈人的自律：原來，自律是一種愛

瑜珈人，都特別喜歡談論自己的「自律」。實際不僅僅是瑜珈啦，某健身打卡愛屁屁的宣傳語就是：自律給你自由。

自律之「律」本來是自己對自己的承諾....呃 還是來個文藝點兒的段字吧：

瑜珈不是lululemon, 不是土豪墊，也不是不棄，不是花褲子，不是vip會員卡，不是瑜珈大會.... 瑜珈是自己對自己的承諾，是每日清晨的靜靜等待你踏上的那個瑜珈墊......

自律, 讓我們每天堅持來到瑜珈墊子上，這樣我們通過長期持續的練習和修行來剝去導致我們生命苦難的幻象和去除錯誤的自我認知。

總之就是一偷懶就會少點「瑜珈」。還有可能的是每天泡在瑜珈館各種練，只不過是回到生活中內心空空的，不知道除了瑜珈之外還有什麼東西有意義，因此上不是為了生活而瑜珈，而是為了逃避生活而瑜珈。

可是練瑜珈不是為了給自己增加更多一份的焦慮，而是要保持身體，心靈和心之間的平衡。

真正的自律其實非常不容易

自律的春夏秋冬

Turn! Turn! Turn! (To Everything There Is A Season)

The Byrds - Forrest Gump - The Soundtrack

練習的過程中有時候不可避免的會有進展很慢的時候; 不免會有因為傷痛和生活的境遇限制了我們進入外在身體造型能力的時候，但是不要讓這些限制成為我們對內心探索的限制。

生命充滿了循環：有的時候擴展，有的時候收縮，有的時候停滯，有的時候高潮； 有的時候我們拚命地吸收周邊的能量，另外的時候我們需要消化和整合我們收穫的能量使之成為我們的內在體驗。這些節奏性的變化就像我們的呼吸，就像大自然的春夏秋冬、花開花落....我們在瑜珈練習中也在演繹這個生命之「道」的節律... 呼...吸... 拿起...放下.... 在之間做短暫休息...瑜珈練習如果去對抗這樣的節律，就會凍結我們內在成長，屏蔽我們對我們內心深層需求的感知。練習有起伏，有季節，有進退，有迷路..有迷惑，有混淆，有喜悅，有激進.... 就像生命，混亂中有著完整的秩序。

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【-end-】

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