堅持吃薏米，真的能慢慢排出體內的濕氣嗎？不妨一試

我們經常會聽到有人說濕氣重。雖然它不是病，但是卻勝過於生病。實際中可能會出現皮膚差，肚子大，關節疼痛等現象。一說到祛濕氣，很多人就會想到薏米，但是薏米真的適合所有人吃嗎？他怎麼吃才能去濕氣呢？下面我們就來看一下，堅持吃薏米，真的能慢慢排出體內的濕氣嗎？不妨一試

薏米營養豐富，對於虛弱者，老人，產婦，兒童都比較實用，它不僅具有然後的養生效果，還能用於治病。薏米還具有降壓利尿，解熱的作用。薏米不管是用於治病還是用於不要，它的作用，非常溫和，而且不傷胃。但是需要注意的是，對於脾胃虛寒者，不宜吃生薏仁，但是經過炒過之後可以食用 。因為薏米小火炒到，微黃色，微香的時候，相對於生意米，他少了一份寒利，多了一份溫和，具有溫胃健脾的作用。相對於生薏米，他的效果會更好。

最重要的是薏米具有祛濕的作用，由於現代人壓力大，運動少，所以就會出現，濕氣重的現象。如果用薏米和紅豆一起喝，那麼效果會更佳，是因為，紅豆和薏米都是祛濕的，他本身就不合適，而且他熬的粥都不粘稠。它這種清的性質會把人體的濕氣去除。也可以把紅豆和薏米磨成粉，它可以更有效的被人體吸收，而且不會造成脾胃的負擔，對於胃不好的人來說也可以使用。

很多人不知道，喜歡在熬粥的時候，把所有的米都放進去，但是薏米和大米不能同時煮，因為大米是在水中生長的，它的濕氣非常重。雖然加上大米會使整個粥都粘稠，口味會非常好，但是，一加大米薏米的祛濕效果就會消失，那麼薏米就會白費。

下面我們來說下薏米紅豆粥的做法，我們先把薏米和紅豆洗乾淨之後，然後抄書，把所有的材料倒入鍋中，加上適當的清水，然後煮三個小時左右，等到薏米紅豆熟爛就可以食用了，使用的時候可以帶湯一起喝，也可以用紅糖攪拌食用。多吃一些薏米紅豆，就能慢慢的排出體內的濕氣，讓我們更健康，更輕鬆，更舒服。

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