男人45到55歲是個「生死關」，這3件事要少做，別等身體「垮掉」了才後悔

男人45歲以後，已經走過了生命的一半。這時候孩子已經長大，房貸也快要還完，事業也算小有成就。但是這個時候也是各種疾病開始露苗頭的時候，你跨過去了，下半生便無大病，你跨不過去，下半生疾病纏身。男人45到55歲是個「生死關」，這3件事要少做，別等身體「垮掉」了才後悔。

1.少喝咖啡

工作壓力大，做不完的工作加班也要完成，這就導致很多人會喝咖啡來提神。確實，喝咖啡可以讓我們保持清醒的狀態，但是長期攝取咖啡因，會讓我們身體內的腎上腺受到刺激，反而會出現一些負面的精神狀態。除此之外還會刺激我們的神經系統，擾亂我們的正常作息，身體睡眠不規律，想睡的時候睡不著，不想睡的時候又很困。長期失眠會增加得老年痴呆症等疾病的幾率。

2.少熬夜

熬夜打麻將，熬夜看球賽，熬夜朋友聚會，熬夜已經成為了一種社會常態。人的一生中有三分之一的時間在睡眠中度過，睡覺時，身體的各項機能開始自我修復。如果你沒有讓你的身體各項器官得到休息，長此以往身體就會走下坡路，免疫力下降，血管功能受到阻礙，嚴重的可能會導致猝死。想想也是很可怕的，好好的一條生命突然就結束了，來不及告別也來不及悔悟。

3.不要久坐

你以為久坐是在休息，其實久坐有很多危害。椅子是涼的，身體為了調節溫度，就會導致臀部與椅子接觸的地方溫度升高，同時又壓迫了陰囊，非常影響精子質量，可能會導致不育；夏天久坐，容易導致私處燥熱出汗，細菌增多，增加生殖道感染的幾率；長期久坐缺乏鍛煉，還會導致男性下身肥胖，並且對精神不是很好，容易產生倦怠等消極情緒，時間長了會加速身體衰老。

兒女承歡膝下應該是每個父母的願望，不是只有女人才需要保養，男人更要注意，多少例子都是「英年早逝」。

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