懷孕期間孕婦應該吃什麼，不應該吃什麼呢？

孕早期，如果沒有劇烈的孕嘔吐情況時，最好還是和普通時後的吃法差不多，但要注意食物的營養是否被吸收，如果，在孕前就很消瘦的體質，那建議在孕期飲食時，還是要做到少食多餐的原則，以防止吃的多卻不消化、不吸收。

進入孕晚期時，也不建議太過劇烈的補充各種營養素。而每天的熱量，其實也只相當於一個個半饅頭左右的量，還需要分配到三餐中。所以，特別注意孕期飲食還是沒有這個必要的。

0~8周

這個時期的胎兒像葡萄般大小，大腦開始發育，心臟也開始跳動，並且逐漸形成胎盤。這個時期孕婦最需要補充的是葉酸，以防胎兒畸形。

鈣

1、懷孕期間每日需要攝入多少量？

19歲以上的女性1000毫克。

2、鈣對寶寶有有什麼好處？

強壯的骨骼和牙齒，健康的神經，心臟和肌肉，有助於發展正常的心臟節律和血液凝固。

孕婦不能吃的食物

生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

生豆漿：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒。

生竹筍：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。

蘆薈：中國食品科學技術學會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛、嘔吐、便血，甚至導致流產。

螃蟹：螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦有不利影響，應慎吃。

薏米：中醫認為薏米質滑利，且對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發流產的可能性，故應慎吃。

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