葯補不如食補，多吃這6種食物，讓你氣色好更有女人味

阿膠糕具有補血養氣、美容養顏、潤腸通便、提高免疫力的綜合保健功效，長期吃阿膠可使臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤。是滋養皮膚，美容養顏之佳品。

每天食用兩片阿膠糕，也可以為女性補充大量的鐵元素，一段時間後，氣色都會紅潤起來，讓你做自信漂亮的女人。

百合富含粘液及維生素，對皮膚新陳代謝有益，經常食用百合可以抗衰老，是女性很好的美容養顏佳品，常食用可以令肌膚更加滋潤光滑。

百合入心經，性微寒，能清心除煩，具有寧心安神的功效，可以用於熱病後餘熱未消、失眠多夢、心情抑鬱等癥狀。

青汁含有更多的黃酮類物質，也含有足量的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動、排出體內積聚已久的垃圾，讓你身體更輕鬆

青汁富含維生素。礦物質以及葉綠素的綠色植物，經過先進的工藝榨成青汁，對人體具有極好的保健作用，適合長期飲用。

銀耳含有豐富的纖維素和維生素，膠原蛋白含量也很高，具有很好的滋陰潤肺作用，是不可多得的女性滋補佳品，經常吃可以讓肌膚更加具有彈性、光澤。

銀耳含有的營養物質，可以幫助調理身子，促進血液循環，從而起到和血益氣的作用，調整內分泌，長期飲用還可以美容養顏

黑芝麻黑豆粉富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而調理內分泌。芝麻減少自由基的產生，清除老化代謝產物和提高抗氧化酶活性等，對人體的生育機能具有良好的促進作用。

蓮子又稱蓮實、蓮米、水之丹，是睡蓮科多年水生草本植物蓮的成熟種子。它生在小巧玲瓏的蓮蓬之中，因為外殼堅硬，古人稱之為石蓮子

多種維生素和礦物質以及微量元素，女性常食能為你補充天然的『雌激素』讓女性肌膚越來越好。

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