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九大常見「問題」指甲詳解,可參考自測!

1、長倒刺:營養不均衡,缺乏維生素

注意:不要用手撕扯倒刺,應用指甲刀剪去;

生活習慣改善:多吃蔬菜水果補充維生素,天氣乾燥要塗上護膚霜。

2、白色斑點:胃腸不適,貧血,營養不良

注意:跟營養不良有關。

生活習慣改善:在食物中補充相應營養。請別挑食!

3、有小凹窩:濕疹

注意:是否有皮膚類疾病。

生活習慣改善:平時多保持指甲和手部的衛生。

4、半月淡紅色:貧血

注意:如果淡紅色多是貧血導致的。

生活習慣改善:在食譜中增加含鐵的食物,如大豆、牛肉、菠菜、葡萄乾等可預防貧血。

5、顏色怪異:真菌感染

注意:其他怪異顏色多半是真菌感染引起。

生活習慣改善:要保持手部皮膚的清潔乾爽。

另外與感染真菌的家人隔離也很重要。

如果不慎感染,削除病甲,外擦治療甲癬的藥膏,堅持一段時間就能見效。

6、指甲粗糙:維生素B缺乏

注意:由於營養不均衡引起。

生活習慣注意:多吃一些粗糧和蔬菜,讓均衡營養,

可以在食譜中增加蛋黃、動物肝臟、綠豆和深綠色蔬菜。

7、指甲薄脆:營養不良

注意:大多是指甲營養不良引起的。

生活習慣改善:多補充蛋白質,多吃些魚、蝦、核桃、花生等高蛋白食物。

8、指甲板縱紋

注意:有數條明顯的豎紋形成脊型稱之為縱脊。

指甲上有數條明顯縱紋有長期神經衰弱、機體衰老的象徵。

生活習慣改善:少熬夜,多休息,不憂愁,多笑容,笑嘻嘻,放寬心。

9、指甲板橫紋

注意:此種多見於長期慢性消化系統疾病。

生活習慣改善:注意飲食衛生,安全。少辛辣,少刺激。

想要擁有美麗的雙手,還得從生活日常起居入手多多注意改善哦!

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