想快速瘦身嗎？那就不要再吃這些食物！

想快速瘦身嗎？那就不要再吃這些食物！減肥是一個長期且需要堅持的過程，而且需要從多方入手，對於那些想減肥的人來說肯定嘗試過了無數的方法，但是到底什麼方法對於減肥最有效呢？不同的人、不同體質的人當然都會有不同的方法。

不知道大家有沒有留意過，不少零食上都會有「膨化食品」幾個字。這代表了這些東西都是經過油炸而來，同時伴隨各種調味劑。薯條、薯片、蝦條等等，都是常見的膨化食品，吃多了容易引起腸胃不適。

簡單一句，睡前不能貪吃。做不到睡前4個小時不吃東西，可以適當的吃點水果和水煮蔬菜，緩解飢餓。

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