乳腺增生的「罪魁禍首」不是內衣，而是它，很多人都在做

乳腺增生是一種婦科常見的疾病。好發於29-39歲左右的中年婦女，因為這段時間是女性性機能最旺盛的時期。表現為乳房的不同部位單發或多發地生長一些腫塊，質地柔軟，邊界不清，可活動，常伴有不同程度的疼痛。

1、不良生活習慣

女性高齡不育、性生活失調、人工流產、夫妻不和、不哺乳、不生育或30歲以上生育，含激素的保健品等等，佩戴過緊的胸罩，過緊的胸罩易壓迫淋巴和血液循環，有礙乳腺健康，從而出現乳腺增生的癥狀。

2、內分泌失調

黃體素分泌減少，雌激素相對增多，刺激乳腺腺體異常分泌，細胞活躍度明顯提高，阻塞乳腺腺管的可能性加劇，是乳腺增生髮病的重要原因。

3、生氣憤怒

乳腺增生這類疾病最頑固的的「罪魁禍首」就是情緒較大的波動。緊張、激動、憤怒、疲勞、鬱悶等負面情緒一旦長時間存在，就會積蓄在乳房和肩胛骨縫裡，改變人體的內環境，造成內分泌失調，加重乳腺增生。女性的乳腺，與人體的肝經系統有著極其密切的關係，正所謂怒傷肝，所以愛生氣、脾氣不好的女性易患乳腺增生。

中醫認為肝腎兩經與乳房關係最密切，其次是沖任兩脈。肝鬱氣滯、情志內傷在乳癖的發病過程中有重要影響。平素情志抑鬱，氣滯不舒，氣血周流失度，蘊結於乳房胃絡，乳絡經脈阻塞不通，不通則痛而引起乳房疼痛；肝氣橫逆犯胃，脾失健運，痰濁內生，氣滯血瘀挾痰結聚為核，循經留聚乳中，故乳中結塊。

預防乳腺增生吃什麼好

乳腺增生是一種高發的疾病，對女性的健康影響很大，所以一定要做好預防，黑蒜有很好的抗菌消炎作用，能夠預防乳腺炎，而且它還具有極強的抗癌功效！

海帶有緩解乳腺增生的作用，很好降低女性患乳腺增生的風險，同時也具有較高的醫療價值，能夠糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。

玫瑰花茶，疏肝解郁的功效，會讓你脾氣變的好起來，降低患乳腺疾病的風險，用玫瑰花泡水喝通瘀散結，對女性乳腺不通和乳腺小葉增生都有很好的改善效果。眾所周知，玫瑰花有美容養顏之功效。但是除此之外，玫瑰花還能行氣解郁、理氣散瘀，能夠改善和預防乳腺腫結，其中對於改善乳腺不通和乳腺小葉增生效果尤為突出。

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